男人离婚后会感受的孤单、无助、低自尊和对前途的恐惧与彷徨。
一般会经历以下四个阶段：
第一个阶段中尤其是被迫分手的一方，会呈现出震惊、否认的心理状态，长期沉溺在幻想和自责中；在人前强颜欢笑，表现出理智、能够控制自己情绪的样子。压抑和否认自已的情绪。
第二阶段是迷惘与困惑期。这时，离婚者最需要真挚的亲情和友情的陪伴。通过这些支持，他们会理清自己的思绪，知道如何处理眼前的种种事情，并且看到，虽然自己的婚姻失败了，但依然被许多人关心，是一个有价值的人。
在第三阶段，即孤寂和凄凉阶段，可以培养一些有益身心的兴趣，如运动、音乐、烹饪等，会发挥创造力，使自己的生活充满活力和乐趣。
第四个阶段，也就是抑郁与哀伤阶段，也是离婚者情绪最低潮的时期。这时，要保持和人接触，不要因为痛苦就把自己封闭起来。当然，也要给自己一些独处的时间，让自己有沉思默想、面对问题的机会。此外，注重锻炼身体、注重饮食起居，照顾好自己。生活规律了，内心也就会坚强起来。
标签： 男人心理
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心理健康
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