人到了更年期，也就是50岁左右，这时候，就如同灯里的油只剩下了一半，人生已过了半生，人体的阴气也消耗到剩下一半了。阴气剩下一半，阳气耗散没有阴气那么多，阴阳之间的平衡失去了稳定，阴不制阳，就有火了。
这里的阴指的是肾阴，这里的阳指的是心阳。正常情况下，表现为“心肾相交”，也叫“水火既济”，这种情况下，阴阳平衡，肾水与心火相互资养、相互制约，打到一种平衡状态，就叫“心肾相交”，其表现为:思维有序，心神安宁，不急不躁，理性豁达、行事有理。
这个心肾之间的阴阳平衡对我们的思维和精神活动起着非常关键的作用。其本质就是肾精滋养心神、肾水滋养心火，不让心火过亢。人就表现为精神饱满、自信稳重，乐观、外向、积极向上。
到了更年期，肾水不足，就导致平衡打破，出现心火过亢，我们称之为“心肾不交”，或“水火不济”。心火亢盛、肾水不足，主要表现为心慌，急躁，不自信，易激惹，空虚、失落、失眠，焦虑，怀疑自己和他人。
所以，更年期，总是心慌，易发火、失眠，急躁，其原因不是单纯的心肝火旺，而是心肾不交、水火失济的必然结果。
标签： 更年期心理
文章来源：
心理健康
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