更年期由于卵巢功能的降低，体内的激素水平也会随之下降，进而可引起一系列生理和心理上的改变，也称为更年期综合征。面对更年期综合征，我们要学会正确认识，避免过度焦虑和胡乱就医。
更年期是绝经前后一段时间里的特殊时期，我国女性绝经的平均年龄在49.5岁，可以早至40岁左右，也可晚至近60岁。大多数女性更年期症状很轻微，并不会过多的影响我们的生活，而少数女性症状明显，严重时需要使用激素替代治疗。
女性更年期常常以月经紊乱开始，可表现为月经周期、经期和经量的改变，最后会出现绝经。而更年期最常见的表现则是潮热、潮红和出汗，是女性感受最明显的症状。女性还可以出现性格改变，可表现为易怒、焦虑或抑郁，是家人感受最明显的地方。
同时，由于体内激素水平的改变，女性还可出现睡眠障碍、性欲减退、性交疼痛，并且容易发生尿路感染、骨质疏松和血压、血糖的异常。面对更年期，我们要保持良好的心态，多与他人沟通，并注意保持外阴清洁卫生，推荐大家每年进行一次妇科检查，并需完全避孕至绝经后一年。这一时期，也要注意积极补钙，监测血压、血糖变化，对于症状严重，难以自行调整者，可在专业医生指导下使用激素替代治疗，以提高生活质量。
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标签： 更年期心理
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心理健康
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