中老年人保持身体健康，应该是全方位的，除了身体健康，心理卫生健康也非常重要。
所以，老年人要保持健康，必须要讲心理卫生。
工作的心理卫生老年人对待工作，一方面不要过于有紧迫感，否则易造成精神压力，导致心理不平衡。
另一方面不要自暴自弃，无所事事，否则会降低身体和心理功能，加速衰老。
饮食的心理卫生中老年人每当吃饭前后，应力求心情平静与愉快。
老年人在吃饭时可有意识地利用过去对美好食物的想象、记忆与联想唤起食欲，激发消化系统功能。
老年人逢年过节或碰上爱吃的东西，切记嘴馋。
患病的心理卫生老年人常担忧和怀疑自己的健康，又常对检查身体有心理负担，担心查处病来。
其实老年人只有了解自己的健康情况，才能采取适当的保健措施，消除恐惧心理。
因此定期检查身体，不仅可早期发现疾患，及时治疗。还能给老人以心理上的安全感。
家庭关系的心理卫生老年人由于种种原因，心情不佳，常为一些小事发脾气。
而家庭关系紧张、不和睦又成为老年人恶性的心理刺激。
因此和睦的家庭关系，对老年人的心理健康十分重要。
所以，中老年人在保持身体健康的同时，要心情愉快，笑口常开。这样更有利于健康！
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标签： 中老年心理
文章来源：
心理健康
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