团体主要是依靠团员之间的互动和影响，以及团体老师的促进（团体老师很重要）
举一个例子，我曾经参加过一个团体
在团体中，其中一名成员提到了自己跟母亲的关系，当她叙述到跟母亲的某类矛盾时，她哭了。这个时候，我也哭了，除了我之外另外一个女学员也哭了，其他人没有反应，表情严肃
事后，根据这个情况，大家展开讨论，为什么我和另外一个女学员会哭
后来我发现，我哭的原因是因为我代入了，我与我母亲的关系与叙述的学员非常相似，所以她的泪点自然而然的带动了我的泪点，她跟她母亲的这类矛盾，这段时间也正发生在我跟我母亲的之间，而这一个情况是我之前完全没有发现的，团体让我发现了这个问题
后来我发现团体是一个很神奇的地方，其实当你愿意参加一个团体的时候，就说明我想了解自己，你想倾诉，而团体可以让你顺其自然的做到这点
如果题主想参加团体，有一点建议，最好参加30次以上的团体活动，虽然团体有魔力，但是如果想真正的投入其中还是需要时间的，就我本人参加的团体经验，非专业性人员参加团体至少要15-20次以上才能投入。而专业性人员参加的团体可能会早一点，毕竟专业可以快速的切入主题
希望对你能有帮助
标签： 成长心理
文章来源：
心理健康
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