毫无预兆的抑郁
两年前，临近毕业，其他同学都在热火朝天地面试、找工作，我却抑郁了。以前我喜欢吃，喜欢买衣服，喜欢打扮自己，但突然之间我对一切都感受不到开心，产生一种生无可恋的感觉。我特别想要回归平静、温暖的感觉，但心里就是特别焦虑，与人无法长时间交流，累，没什么说的，感觉非常无聊。
那段日子里，每到一个人的时候，特别容易伤感、无助、孤独，心情很容易烦躁，觉得生活没有意义，继之而来的是情绪苍白;有时候，坐在公交车上，看着路边一排排的树木，我也会毫无预兆地想哭;我体会不到该有的人情温暖、爱，但经常会感觉特别沮丧，害怕失去，害怕失去关心、重视，可以说，是体会不到什么正能量的感情吧。我觉得可能是自己压力太大了，过一段时间就会好了吧。
糟糕的是，我晚上总是睡不着，而且对毕业论文完全没有头绪。作为心理学专业的学生，我很快就对照了抑郁症的症状，自我诊断为“抑郁症”。但是，我小心翼翼地，不希望周围人发现自己的异样，装作很开心的样子，就像乔任梁一样，通过听音乐、运动、画画等方式来“自我救赎”。每天硬着头皮去图书馆查找资料，为了毕业论文一个人去寻找被试做实验……我如履薄冰，很害怕自己的病情会加重。我深知，当抑郁到了很严重的地步时，会生不如此，有朝一日走上绝路……
我一边垂死挣扎，一边强颜欢笑，一定要顺利完成毕业论文……但是，这样的救赎就像“演戏”，我完全不在状态，情况越发糟糕。对于常人来说，毕业论文并不会太大难度，可是就这些简单任务，已经耗费了我全部的精力去完成。答辩论文通过，本以为终于可以放松了，我却仍然心情低落，没有动力去找工作。毕业后我一个人住，懒散，不开心，世界灰暗，彻底陷入孤独的深渊。
我，还是回到了对一切都失去知觉、都豪不感兴趣的状况。庆幸的是，我的意志似乎要求我为了自救，终于决定寻找帮助了。
心理咨询的救赎
我找了一家心理机构——李建学心理网，在与助理沟通时，我连话都懒得说了，助理颇有耐心地了解了我的情况，为我推荐了一位女性疗愈师郑老师，称其“亲和温婉，擅长个人情绪调整、心理创伤疗愈“。不论如何，死马当活马医吧，若第二天我有力气起床，就去试一试吧。
第一次咨询，值班助理让我填一张表格，表格上可以填写童年生活经历、家庭关系等，我全都填上了，都是悲观的。如，自己是留守儿童，爷爷奶奶经常忽略自己，母亲性格暴戾，父亲会打自己……我当时的想法是，一定要诚实地放空自己。
这位郑老师确实很有亲和力，她能够很快打开我的心扉。然后，我就颤抖着身子，发抖说，我好害怕，我好害怕，一边抖一边哭。这些，真的是我的真实情绪，我在展现一个最真实的我。在外人面前，我给人的形象一直是积极乐观的，身边的朋友也是这样评价我的。
郑老师当时采取的治疗方法应该是心理疏导吧，还有一些完形疗法、格式塔治疗什么的，我记不清了。在心理咨询室，我感到很安全，我的内心也能被看见。在咨询室时，似乎连空气的颜色都会变得温暖，就像一双大手，正慢慢地将我从黑暗的泥淖里拉出来。这真是一种很奇妙的体验，很多时候，我想多待一会，但每一次咨询的时间都过得特别快，郑老师就委婉地提醒我时间到了，还有下一个人。
每一周有一次咨询，我不知道自己到底哭了多少次，后面我的父母也参与了咨询。妈妈的脾气收敛了很多，爸爸也不再骂我，我和父母的关系有所改善，我也慢慢放下了小时候父母对我的伤害，变得没那么悲观了，心情也慢慢阳光了起来。
后面，我觉得自己已经好了很多，但不确定是否痊愈。于是，我决定先暂停咨询，难受时再找她咨询。
现在，我回归内心，接纳自己的不足，尊重自己想要放弃、想要休息的念头，我恢复了活力和笑容，工作生活已经完全没问题。感谢那段时光陪我走过的每一个人，我的父母、我的朋友，还有我的咨询师。我又能感觉到世界是什么颜色，食物是什么味道了。现在能够享受着健康的乐趣，真好，我更加珍惜生命和生活。
标签： 佛山 心理咨询 抑郁症 难忘 心灵佛山 心灵 抑郁心理咨询帮助
