治愈的第一步，应该是多一些自我接纳，所谓的做了很多接受不了的事，显然是没有自我接纳的表现。
越是把攻击力指向自身抑郁的状态就会越来越严重了。所以你看到了吗？越是急于想让自己改善抑郁情绪，就把自己越来越多的往抑郁的深渊拉，这就是现在的你。我相信你知道接下来应该做些什么，那就是先让自己舒服起来。能量越来越充足，抑郁的感受就会越来越少。 进而你所谓的这些问题也就变得慢慢不是问题，至少不那么棘手了，可以也能够接受了。
祝好！
标签： 得抑郁症的人最怕什么
文章来源：
心理健康
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