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天津治疗失眠的医院-失眠的食疗方法!白居易曾在《长恨歌》这样写过"夕殿萤飞思悄然，孤灯挑尽未成眠"，他描写的是唐明皇彻夜难眠的情景，同事也写出了当今社会，失眠一族的真是状况。一整夜的辗转反侧，令人不知如何是好，服用安眠药又会产生不良后果，到底该怎么解决呢?其实，在配合医生的治疗下，饮食对于失眠也有一定的帮助。-天津治疗失眠的医院
失眠的九种食疗方法：
(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。
(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。
(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。
(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。
(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。
(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡
天津治疗失眠的医院-失眠的食物疗法!天津华山精神科医院专家指出：现在有越来越多的人因失眠而无法拥有好质量的睡眠，长期的失眠，就会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。因此，一旦发现自己有失眠的症状，就要及时去医院接受治疗，才能拥有健康的体魄和充沛的精力! -天津治疗失眠的医院
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标签： 抑郁症的食疗
