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文/老K
之前我写过一篇文章讨论到底抑郁症患者是不是都是善良的，收到了很多回复。
大家纷纷表示感觉被理解了，很多人甚至得到共鸣。
关于这个话题，我其实这次想聊的更深一些，因为很多人觉得这样的善良并不是自己想要的，可就是有时候摆脱不了。
心理学也研究发现，很多抑郁症患者是潜意识中的攻击性无法朝外，转而朝向内引发的情绪障碍。
而我在那篇文章中提到，抑郁症多数会选择在人际交往产生冲突时第一时间压抑自己的真实感受来冲当“好人”的角色，但是“好人”运用的防御是——自我攻击和压抑情感体验甚至往往会产生讨好人格。
还有你会发现一个现象，好多抑郁症患者他们经常会在生活中非常“克制”，好像一旦违反某些规定还没等权威来惩罚他们，自己就自责的要死。
这里要引入一个概念，早在一百多年前，弗洛伊德提出了意识和潜意识（也称无意识）。在人们的潜意识中，有很多觉察不到的、隐秘的情感、愿望和冲动。他在晚年又进一步提出，人格由本我、自我和超我三个部分构成：
本我，与生俱来，遵循快乐原则。完全隐藏在潜意识内部。
超我，是父母教育和社会规则的内化，遵循道德原则。超我并非完全在意识之内，仍有我们难以觉察的部分隐藏在潜意识中。
而本我和超我是天生对立的，所以自我经常就像一个和事佬在调节它们，一旦忽略那个都会造成巨大问题。
可善良的人都有一个强大的超我，
超我压抑着本我、自我。
本我饿了，自我想去偷，
超我不允许，那是违背良心和道德的；
本我恨了，自我想表达，
超我不允许，那也是违背良心和道德的。
所以超我选择幻想，选择宁死不屈。
生病的人，多数生的是善良病。
病得越重，越善良。
这类病人，有一颗非常高贵的心。
他们一生都在照顾别人，
没有机会照顾自己。
那些抑郁症越严重，好像自己越发太过于追随“超我”，显得善良，实际很无奈。
抑郁的人，多数是责任感很强，自己承担的很多，为了迎合外界更好，造成自己的压抑无法释放。
因为上述这些给自己承担了太多的责任，造成很多的压抑、纠结和内心冲突长期无法释放。
但是这样的善良好像并没有让我们得到应有的回报，反而纵容他人，伤害了自己。
一位精神病专家采访中曾说道：
其实我很心疼每一个得了抑郁症的人。因为说到根本，每个抑郁症患者都是老好人，在我了解到的几百例抑郁症患者中，从来没有大奸大恶，与人施暴的怪物。更多的是看起来很怪物，其实不过是因为种种他者的影响，因为病而难以控制自己的可怜人罢了。
张国荣在遗书中最后一句话写的是：我一生中没有做过坏事，不知最后为何会这样？
一个善良的人可能不会抑郁症，但有抑郁症的人大多善良.
所以抑郁症患者要想走出这种痛苦，必须学会释放“攻击性”，不再非要讨好所有人，放下所有人必须喜欢我这种信念，也就是抛弃“好人”这个标签。
心理学认为“一个人的攻击性，如果不向外释放的话，就会转向攻击自己，没有第三个出口。”
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当攻击性被认为是好的，被允许表达出来的时候，我们就会慢慢学会如何合理地表达。例如：温和地拒绝别人、坚定地表达愤怒，合理地划清边界。
最后想送给大家一句话：在不舒服的时候，能站出来说，合理地争取权益，接受客观的不可得。这可比简单的压抑和懂事，要健康多了。
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