生活中有趣的3个心理效应

超限效应 美国著名幽默作家马克?吐温有一次在教堂听牧师演讲。最初，他觉得牧师讲得很好，使人感动，准备捐款。过了10分钟，牧师还没有讲完，他有些不耐烦了，决定只捐一些零钱。又过了10分钟，牧师还没...

心理百科 2023-03-18 57 #心理

当我们说情绪管理的时候，我们要知道这需要经历三个过程

1.无意识的压抑或发泄 情绪，尤其是强烈的情绪，如果没有处理好，伤已又伤人。 “无意识的压抑”，明显属于伤自己比较多的类型。 成长过程中，因为父母、老师的各种教导或者干预下，让我们觉得有些情...

心理百科 2023-03-18 46 #心理

怎样有效安慰别人？4种常犯错误

01 最伤人的4种安慰模式是什么? 错误安慰类型①:“一切都会好起来的”“没有那么糟糕”“你不要这么想” 这种安慰人的语句,经常出现在我们的对话当中。 倾听者以为自己在安慰对方,然而,听者...

心理百科 2023-03-18 50 #心理

比情商更能决定人生的，是能扛事儿

比情商更能决定人生的，是能扛事儿 摔倒了不丢人,更不可怕,可怕的是摔在坑里不站起来。 作家余华曾经说,“中国年轻一辈人里面,很多优秀者,但很少能扛得了事儿的人。” 这里的“扛不住事儿”,在心...

心理百科 2023-03-17 94 #心理

压力与情绪管理

在日常生活中，您是否有过情绪难以控制、压力无法承受的情况?如果有，您是放任放纵，还是控制和疏导?“人生不如意十之八九”，生活在竞争激烈的现代社会，每个人都要面对来自工作、生活、学习和情感等多方面的...

心理百科 2023-03-17 76 #心理

在疫情背景下，我们还能怎样爱自己

“爱自己”——人人都识得讲，但具体怎么做? 去年，中科院心理研究所国民心理健康评估发展中心负责人陈祉妍在果壳分享了如何“具体地爱自己”。 今年，我们面对的环境好像更复杂了一些。有人被空间困住，...

心理百科 2023-03-17 105 #心理

曾奇峰：有清晰的自我界限，才有安全感

在生活中,我们经常会看到一些自我界限模糊的情况。 比如,一个有着众多兄弟姐妹家庭中的长子或长女,在成年之后,总会觉得照顾弟弟妹妹是他的责任。 而如果他没有能力或没有意愿去做到,就会觉得自己很坏...

心理百科 2023-03-17 133 #心理

与朋友吵架之后如何修复关系

在每个人的成长过程里，总会遇到跟朋友吵架的时候，那么在争吵之后应该如何修复关系呢?下面就一起来学习下。 与朋友吵架之后如何修复关系 反思 跟朋友闹翻以后，等冷静过来，要仔细想想你们之间到底发...

心理百科 2023-03-17 73 #心理

切勿借酒浇愁 缓解压力有妙方

众所周知，每个人对事物的看法不同，心理素质不同，因此紧张的程度也不同，如果过分紧张，或者压力过大的化，就会严重影响最后关键时段的学习和工作，下面就跟着小编一起来了解下吧。 喝酒缓解压力好吗? ...

心理百科 2023-03-17 106 #心理

能够点亮你生活的5种思维

我们的思维是能够决定我们的生活的，所以有什么样的思维就有什么样的生活，那么我们要有什么样的思维比较好呢? 思维决定成功与幸福，以下5种思维也许能点亮你的生活。《孙子兵法》说，“知己知彼，百战不殆...

心理百科 2023-03-17 86 #心理

至暗时刻，让我们允许悲伤

疫情期间，我们谈过处理焦虑的方法，那些方法可以帮助我们缓解焦虑，与焦虑共存，避免焦虑过分影响我们的生活。然而，有些伤害是积累的，并且只能待伤害的时刻过去后，我们才有时间处理。 今天，我们就谈谈这...

心理百科 2023-03-17 82 #心理

用心理学玩狼人杀

解释与被解释，欺骗与被欺骗，掌控与被掌控，正向思维与逆向思维。 在“狼人杀”游戏中每个人的身份不同决定了每个人掌握的信息也不同，而信息的不对称促生了思考角度的多元。狼人杀的本质恰恰是在无数种行得...

心理百科 2023-03-17 53 #心理

车窗被砸 是报复心理在作祟？

月黑风高，一夜之间7辆车窗玻璃被砸，但奇怪的是车内东西完好无损，究竟是谁干的?这么干的目的何在呢?是报复心理作祟还是意外呢?下面小编就为你揭开这重重疑云。 什么是报复心理 报复心理是一种属于情...

心理百科 2023-03-17 75 #心理

心情不好怎么办 6种宣泄方法推荐

压力有很多种，学习上的压力，工作上的压力，生活上的压力，人际关系上的压力等等。如果这些压力没有就及时转化过来能容易成为负面情绪，那么情绪不好怎么办?如何科学宣泄情绪? 人不可能永远处在好情绪中，...

心理百科 2023-03-17 55 #心理

当代青少年心理活动特点

当代青少年心理活动有以下十个特点： 1、缺乏理想和信念，学习目的不明确。 今天的教育，应试的味道太浓，学校和家长都抱着急功近利的态度。要求孩子每次考试都能考出好成绩，小学毕业考一个好初中，初中...

心理百科 2023-03-17 85 #心理

失眠了？试下自我放松训练

方法很简单。 躺在床上后,全身放忪,先深呼吸几次,然后开始数息,可以计数入息,也可计数出息,从第一息数至第十息,然后再从第一息数起,常常不能数到十,或者数过了十,这是因为脑子里就已经想股票市场或...

心理百科 2023-03-17 119 #心理

人际吸引的5个有趣定律

一、接近吸引律。 它是指由于交往双方存在着接近点而导致相互之间的时空距离和心理距离缩小,因此产生相互吸引的规律。一般说来,能够产生相互吸引的接近点主要包括时空接近、兴趣接近、态度接近、职业接近等...

心理百科 2023-03-17 74 #心理

思想政治教育的主要内容是什么？

教育法规定：国家在受教育者中进行爱国主义、集体主义、社会主义的教育，进行理想、道德、纪律、法制、国防和民族团结的教育。教育应当继承和弘扬中华民族优秀的历史文化传统，吸收人类文明发展的一切优秀成果。...

心理百科 2023-03-17 46 #心理

心理现象：心理饱和

“心理饱和”是指心理的承受力到了不能再承受的程度。如:卓别林在《摩登时代》中扮演一名工人,成天做着“拧螺丝”的活,干久了,他看见过路女人胸前的一对钮扣,也用扳手去拧。又如:一位领导参加书法大展,工...

心理百科 2023-03-17 56 #心理

罗杰斯：愉快地活着，是一门专业！

活着，其实是每个人的专业。 更加专业地活着，其实很简单，就是能够让自己愉快并且能够给他人带来愉快。 卡尔·兰塞姆·罗杰斯(Carl Ransom Rogers,1902-1987 ，美国心...

心理百科 2023-03-17 51 #心理

人的痛苦都是“想出来的”

通常，我们以为是某人或某些事使自己不快乐。 事实不然，我们是因为对生活中某人或某事产生某种想法，而使自己不快乐。 01 情绪并非由外来因素造成 每当我们感到悲伤、快乐、愤怒，或心里不舒服时...

心理百科 2023-03-17 38 #心理

别对孩子说“快点”，请尊重孩子的磨蹭

过多催促孩子的家长，通常是把自身的焦虑转嫁给孩子。在竞争焦虑氛围里成长的孩子更容易出现无力感、自卑感和心理失衡。 那么父母到底要怎么做才正确呢? 01 别对孩子说“快点” “起床!起床!快...

心理百科 2023-03-17 64 #心理

真正成熟的人，都允许自己脆弱

01 生活中，我们经常会遇到心情不好，沮丧或者无助的时候，没有人会喜欢这样的感受，所以当我们遇到这样的情况时，会习惯性的想要摆脱。 但是我们经常发现，摆脱那些负面的情绪和感受并不是一件很容易的...

心理百科 2023-03-17 41 #心理

被压力、焦虑、痛苦逼到绝境的人，如何重燃希望？

作为一个心理咨询师，我每一年都像树洞般，接纳着许多人的痛苦。 但今年，却是我听到最多人说“我坚持不下去了”的一年。 疫情三年，2022恐怕是最难熬的一年。 打开社交网络看新闻，主义盛行，叙事...

心理百科 2023-03-17 63 #心理

说到底，要不要卷入“内卷”，是你的选择

最近看了一篇介绍内卷的文章，是用纳什均衡(也就是囚徒困境 解释的。这让我比较能够明白“内卷”的究竟内涵。 之后就突然就想到到了萨古鲁说的“成功”，大意是说社会意义上的成功是病态的、倾轧式的，成功...

心理百科 2023-03-17 113 #心理

疑病症 ：无病找病的心理怪圈

现在的人们对健康很关注，报刊、电视、网络都在讲健康，看的多、知道的多了，难免有人“对号入座”，怀疑是不是哪里出了毛病。 有些人甚至多次挂专家门诊、反复化验检查，虽然各项指标都正常，他们却很不满意...

心理百科 2023-03-17 52 #心理

做别人眼中“不完美的人”，才更受欢迎

渴望得到他人的认同，是人类的基本需求。 但在满足这个需求的过程中，很多人会用力过猛，变成完美主义，而一旦变成追求“完美无暇”，事情很可能适得其反。 因为心理学上的“出丑效应”告诉我们，露点瑕疵...

心理百科 2023-03-17 54 #心理

我以为是安慰，你却说你更不愉快

在平台开放提问中，有相当一部分问题是有关“朋友抑郁了，我该如何安慰TA?”，这样的提问看似简单，甚至有人觉得这并没有什么可问的，你只要陪TA喝顿酒、吐吐槽，再请TA吃点儿好吃的不就行了?不行的话再...

心理百科 2023-03-17 68 #心理

从口头禅破译性格密码

一位知名人类行为学家曾说:”人类有两种表情,一种是脸上所呈现的表情,另一种是说话时传达给对方的信息。”可见,语言是人类的第二表情。而语库中提用率和重复率较高的口头禅,就是心灵的莫尔斯电码,它具有某...

心理百科 2023-03-17 51 #心理

心理暴力，一种被忽视的虐待

对于心理暴力,你知道多少?你能够在经受心理暴力时,保护好自己的吗?千万不要让心理暴力打垮了你的内心。 故事一 Linda是个高中二年级的女生。她的身材微胖,但也像一般的女孩那样爱买新衣。来到咨...

心理百科 2023-03-17 60 #心理