越是难熬的日子，越要让自己有事可做

越是难熬的日子，越要让自己有事可做 01 前些天,朋友在感情问题上出了点状况,给我打电话时,整个人几乎处于崩溃的状态。 倾听,劝慰,一声声地表示理解,尽可能让他舒服一些。临挂电话时,猛然想起...

心理百科 2023-03-22 90 #心理

这些方法有利于消除自卑感

这些方法有利于消除自卑感 消除自卑的方法 1、正确认识自己 要多去发现自己的长处，树立自信心。要用理性的态度面对失败和挫折，做到大志不改，不因挫折而放弃追求。善于挖掘自己的潜能、利用自身的特...

心理百科 2023-03-22 78 #心理

教你摆脱常见社交心理障碍

好的社会交往可以减少孤独、寂寞、空虚、恐惧、痛苦，可以宣泄愤怒及压抑。因此，社会交往对于心理健康具有重要意义。有些人在社会交往中不敢交往、不愿交往、不能交往，这就属于社交心理障碍。常见的社会交往心...

心理百科 2023-03-22 71 #心理

不要低估自己，不要低估别人

这个社会不存在绝对的公平，我在北大读书的时候，只是一个农民家庭的孩子，而我们的同学，有的是教授的孩子，干部的孩子，有的同学上下学车接车送，而我们连汽车轮子都买不起。那个时候，便会发现世界其实有很多...

心理百科 2023-03-22 77 #心理

心理困境自救法

人一生，不如意常八九，总有失意与困惑的时候。事业的挫折、家庭的矛盾、人际关系的冲突等都是经常会碰到的，如不注意调剂疏泄，会导致内心矛盾的冲突，使自己陷入郁恐、焦虑、悲痛等心理困境之中，对身心健康危...

心理百科 2023-03-22 66 #心理

季节性情感障碍——伤春悲秋原来如此

“有一种思念叫望穿秋水,有一种寒冷叫忘穿秋裤。”最近,各地气温持续下降,“今天你穿秋裤了吗?”也成为微信朋友圈里的热词。除了要不要穿秋裤的纠结,恐怕这个季节很多人都莫名多了一些情绪上的变化,今天跟...

心理百科 2023-03-22 78 #心理

为困扰我们的想法“留有空间”，不受到它的伤害

如何为困扰我们的想法“留有空间”，不受到它的伤害 要学习这一技能，不妨先想想天空。不管天气是多么恶劣…… 天空总是给它留有空间。 天空永远不会受到天气的伤害;无论是酷暑…… ……还是严寒。...

心理百科 2023-03-22 74 #心理

周一忧虑症，你有吗？

01 什么是周一忧郁? "周一忧虑症"是一种心理现象，是指人们在一周开始时感到焦虑、沮丧或对星期一感到恐惧。这种现象通常出现在从周末放松状态转变为工作状态的人群中，可能会表...

心理百科 2023-03-22 71 #心理

感悟爱情真谛

感悟爱情真谛 爱情是一朵生长在悬崖峭壁边缘上的花，想摘取就必须要有勇气! 鱼对水说：“在你一生中，我是第几条鱼?” 水说：“你不是在水中的第一条鱼，可却是我心中的第一条” 我不是鱼，你也不...

心理百科 2023-03-22 70 #心理

爱情是给而不是得

爱情是给而不是得 爱情是一种积极的，而不是消极的情绪。一般来说可以用另一个说法来表达，即爱情首先是给而不是得 什么是"给"?这个问题看起来似乎很容易回答，实际上却很复杂并有...

心理百科 2023-03-22 67 #心理

心理压力大，不防多吃这四种食物

如今生活节奏不断加快，为了能赶上社会发展的步伐，加班加点努力为自己的未来拓宽空间，与此同时，身上的压力就会越来越大，那么面对这些压力改怎么办呢，你可以吃吃以下这些食物。 1、铁质-肉类：动物性蛋...

心理百科 2023-03-22 69 #心理

今天，你被“内卷”了吗？

暑假快要结束了，无意间听到了一位家长的抱怨和焦虑。 “又要开学了，孩子把宝贵的时间给荒废了。其实，完全可以复习上学期的内容，预习下学期的内容，也可以去参加一些特长班，可他什么也没做。你不学习，其...

心理百科 2023-03-22 75 #心理

焦虑并不是我们的缺点，可以把它分享

看了题目大家可能会感到纳闷儿，抑郁和焦虑哪有快乐可言?可是，有些人的乐观程度与对生活的热情就是会超乎我们的想象，就像抑郁症焦虑症患者，英国艺术家Gemma Correll，她用一组脑洞大开的诙...

心理百科 2023-03-22 72 #心理

为什么说情商比智商更能决定人的一生

为什么说情商比智商更能决定人的一生 同理心是人与人之间相处的基本技巧之一，它同样需要建立在自我认知的基础上。具有同理心的人能够从细微的信息觉察他人的需求，这种类型的人特别适合从事医护、教学、销售...

心理百科 2023-03-22 75 #心理

极简压力管理法，帮你预防过劳生病

在现实生活中，经常出现一种情况：问题还没扛上肩，我们就被压垮了。这种无中生有的压力，是我们最先要清理掉的。 真正的压力，其困难程度会随着被解决的程度而减小，最终变为零。 如果只是站在困难对面，...

心理百科 2023-03-22 68 #心理

为什么有些人看不惯别人野性消费？

前一阵子，又有某外国品牌忽视国人对国家完整性的重视，做出让国内消费者失望的举动。致使一群国内消费者，通过对国产产品的高额消费，表达他们对于某些国外品牌的失望，同时表达对于国内品牌的支持。 这股消...

心理百科 2023-03-22 58 #心理

漫画：高情商的人是怎么生活的？

我们常用情商作为衡量一个人是否合格的标准,是因为情商的高低一定程度上决定了一个人生活的水准。同样不甚完美的生活,有人过的风生水起,美满滋润;就有人过的苍白惨淡,拮据苦闷。 今天小编就用一组漫画告...

心理百科 2023-03-22 65 #心理

总是感到紧张和焦虑？你可能患上了“情绪炎症”

请你在常规生活中按下暂停键，问问自己： 在大部分时间里，是否对未来感到异常紧张，有种近乎焦虑的感觉? 是否觉得一直在被负面的、令人惊恐的消息或他人变幻无常的情绪狂轰滥炸? 当听闻最近发生的自...

心理百科 2023-03-22 80 #心理

恋爱中易犯的十个错误

天下总有更适合我的人错!珍惜眼前人。 理论上如此，可是世界这么大，你和他未必碰得到;世界这么大，就算碰见，他也许已经有了另一个她陪伴;世界这么善变，就算你们彼此倾心，也未必能走到一起。 所以，...

心理百科 2023-03-21 127 #心理

“负面情绪”不应令你痛苦，而应推动自我改变与成长

神经症的症状变化多端，千奇百怪——有的病友担心失眠状况，有的病友恐惧社交，有的病友对无意义问题穷思竭虑，有的病友忧虑自身的健康......但这些表面上看似大相径庭的症状，实则都包含着一个共通之处，...

心理百科 2023-03-21 109 #心理

余生，和相处不累的人在一起

和相处不累的人在一起,不必说句话都要思前想后,总担心对方话里有话;人和人之间,算计来算计去,活得真是太累了。你坑我一把,我阴你一把,既伤了自己的神,也染黑了自己的心,谁都算不上赢家。 在他面前,...

心理百科 2023-03-21 88 #心理

面对焦虑——请让自己慢下来！

对于焦虑症，似乎真的有一样东西对任何人都管用。 它就是：慢下来。 焦虑症让你的头脑处于快进状态，而非正常的播放速度，要想让这个快进速度慢下来并不容易，但慢下来真的有用。焦虑症把我们保持正常心智...

心理百科 2023-03-21 140 #心理

你的手机依赖症是几级 怎么摆脱最好

你是否患有手机依赖症呢?如今十个人中有九个人患有手机依赖症，其中有六个是重度手机依赖症。那么下面就讲讲怎么摆脱手机依赖症。 如今的生活已经离不开手机了，交流、购物都需要它。但是你知道吗?有些人一...

心理百科 2023-03-21 131 #心理

怀旧从不过时，为何过去的总显得美好？

时间看起来好像完全消逝，其实不然，它正与我们自身融为一体。 如今的年轻一代也开始怀旧了。最近热播的《浪姐》中“甜心教主”王心凌回归大众视野，让许多人感叹“我的青春回来了!”; 上世纪八九十年代...

心理百科 2023-03-21 135 #心理

似曾相识的感觉是怎么形成的

似曾相识的感觉也许你也曾体验过，但你知道似曾相识的感觉是怎么形成的吗? 似曾相识感并不奇怪，例如，一个读了上千本书的人，看到一本新书就可能有某种熟悉感。但是，也有人对此感到奇怪，甚至坚信这是一种...

心理百科 2023-03-21 97 #心理

你是否想过，你的心理咨询起效不大，与这些因素有关？

心理咨询是一个过程，是一个“你在，我在”的过程，是一个“咨询——现实检验——再咨询——再现实检验”的重复过程。 在这过程中，有的人成长了，有的人收获比较大，有的人起效快，但有的人却效果差强人意。...

心理百科 2023-03-21 101 #心理

值得你去花时间体会的5条人生感悟

当我还居住在乌克兰时，我在一家网站设计公司找到了一份工作。我之所以会被雇佣是因为我的英文水平比较好，而不是那些诸如“虚拟主机”、“html”、“ftp”等对我而言就像是外语的专业词汇。在头几天里我...

心理百科 2023-03-21 128 #大学

白纸心理疗法：调节情绪压力非常实用

假如你感到沮丧,就请你分门别类地把沮丧的理由写下来。假如你哀伤,就尝试着把哀伤的理由也提纲挈领地写下来。如果你也不知道因为什么,就是心烦意乱、百爪挠心、不知所措、诸事不顺的时候,也请你把所有可能导...

心理百科 2023-03-21 423 #心理

失眠怎样治疗？平常心很关键

身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助...

心理百科 2023-03-21 78 #心理

我们为什么害怕“哭”？

在现实生活中，我们似乎很害怕哭，一听到哭声心就会乱，心就会软，心就会痛...... 所以，我们不允许别人哭，也不允许自己哭!孩子哭了，我们往往会用“一哄二骗三恐吓”的方法把哭声“逼”回去!如果是...

心理百科 2023-03-21 77 #心理