心情最近很低落，高兴不起来，是不是抑郁的前兆啊？

心理健康 2021-12-20 47 0

心情最近很低落，高兴不起来，这说明你近期压力很大，心事过重，也很可能你身体湿气重，干事无精打采。我认为主因是压力大，次因是为了缓解压力特爱吃，爱吃又不爱动加剧身体湿气重，感觉没有精神头。抑郁是心里纠结，情绪低落，有不安感，也就是心里堵的慌，想的痛苦容易钻牛角尖，是劳累的心疲惫不堪，不能自拔。抑郁不会是短期的，而你只是最近心情低落，这很正常，就象天气一样，刮风下雨过后就会晴天，过了一阵子压力缓释之后自然就好了。不要有点心情不好就自己感到抑郁，不要轻易就往这方面想，应该阔容一下心境，增大一点容量，让心境多点阳光，多点新鲜空气，让内心少点雾霾，让劳累的心灵打个盹，或放飞一下，快乐就在转弯的时候。