最近有个词在网络上火爆了，就是“社交牛逼症”。
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所谓“社交牛逼症”被广泛理解为“社交恐惧症”的反义词，所以有人给予其定义就是社交恐惧症的反向极端表现，主要是指在公共场合或者不熟悉的人面前，毫无包袱和负担，并且敢于肆无忌惮地散发自身魅力，同时乐在其中的一类人群。
并不好说“社交牛逼症”应该归属于贬义词或者褒义词，但在社恐一族来看，着实有些羡慕。
有句很有趣的名言就是来形容他们的：只要我不尴尬，尴尬的就是别人。
很多人都或多或少的有一些社恐，在生活中容易被别人形容“放不开”这样的话，而性格外向的人往往更容易受到欢迎，表现的“大气”。在“社交牛逼症”这个网络热词下面，不难见到常有评论中对他们的花式赞美和羡慕这种对他人眼光毫不在意的行为。
事实上，性格内向的人也都常常希望自己能够变成外向的人。有的人天性自信、阳光、快乐，但也有的人虽然表面上在社交场合看起来风生水起，实际上社交结束后，他们也常常感叹：“用尽所有力气的张罗着，最终还是感觉身体被掏空。”
社恐的表现都有哪些呢？
1、喜欢独处，害怕被别人注意到，比起接电话，打字回复更开心。2、在聚会中遇见不熟的人容易紧张，也害怕别人起哄让自己发言甚至表演。3、特别在意他人对自己的看法，敏感，容易觉得他人不友善。4、容易自卑，对自己没有自信，常常觉得自己不如别人，喜欢和别人去比。
如何摆脱社恐，成为“社交牛逼”一族？
首先最主要的是明白社交的重要性。在《被讨厌的勇气》一本书曾经提到过“人类一切烦恼都来源于人际关系。”
当今的社会现状，人际关系是非常重要的，它能够帮助我们事业、生活等各种方面获得更好的发展，同样的维持人际关系也是需要付出的。
社恐的人常常感到孤独，对外界表示冷漠及抗拒，让很多人也不敢于与你接触。从而恶性循环。
摆脱社恐其实很简单：
1、不要着急否定自己。其实每个人都很优秀，同样的大家都不完美，人无完人，在每件事情上对自己的过高要求，容易眼中只有自己的缺点。人和人交往的时候，容易先看到对方的闪光点和优点，但社恐一族常常习惯在这之前否定了自己。
2、习惯和他人交流。社恐一族有时候即使在一些场合想要说话，也常常因为自卑心态而不敢说话，明明自己有很有趣的事情也想要分享，但最后还是默默坐了到聚会结束。其实和他人交流需要先迈出第一步，敢于说话，即使开始时内心恐惧，但慢慢习惯后，会在从中获得很多积极地态度，慢慢变得外像。
3、不要躲在网络的背后。网络中很多社恐人喜欢敲着键盘分享新鲜事，隔着屏幕关了机没有人知道自己，电话响起总是犹豫是不是要接，比起语音沟通，更喜欢打字回复，可以有自己修改的时间，有撤回的选项……摆脱这些网络的无形墙，改掉在网络里无话不说，在现实中无话可说的状态。不要害怕说错话。
4、脸皮厚一点，社死不可怕，可怕的是喜欢“替别人尴尬”。改掉喜欢替别人尴尬的毛病，这个社会其实包容度和接纳度很广，有时候一点小错误在别人心里想的是很有趣很可爱，并不都是很嫌弃很讨厌。
“社交牛逼症”并不尴尬，相反的它能够让人有更多的社交，明白社交的重要性，摆脱社交恐惧症，这往往在与陌生人的沟通显得尤为有用。
试着摆脱“社恐”带来的“舒适圈”，会遇到更多的人，会丰富自己更好的人生。
标签： 如何克服社交恐惧症
