一个人行走
不知道你有没有遇到过这样的情况：和家人朋友在一起的时候，无论你说什么话、做什么事都觉得自然大方，轻松自如。可一旦把你推到一个陌生的场合要当众发言，你就感到手足无措，想找个地缝钻进去。
如果只是这样的情况还好，有的人比这个还糟糕。他们只要遇到陌生人就表现得不自在，脸红心跳，像生病一样感到难受。我们说，他们很可能患上了焦虑症中的社交焦虑症。
萧宇是一名小学老师，平日里和大家有说有笑时看不出有任何问题，可只要带他去参加读书会或者其他陌生人多的场合时，他就会表现出一些不正常的反应。
他变得不敢和人说话，不敢看着别人的眼睛，甚至会脸红心跳，手心冒出冷汗。而离开那个场合后，他又谈笑自如，恢复了自己原来的风采。
萧宇就是社交焦虑症的典型代表。那么，社交焦虑症到底是一种什么病呢？它和恐慌症有什么区别？
社交焦虑症又叫社交恐惧症，简单说来，这是一种对任何社交场合和人际接触都会感到过分担心、紧张和害怕的疾病。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症，是焦虑症的一种。它多在青少年或成人早期发病，男女几率均等。
患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。
一般来说，社交恐惧症轻度患者对参加聚会或其他会暴露在公共场合的事情会感到轻微紧张；中度患者打电话、到商店购物、或询问权威人士感到困难；而严重病患则会长时间的把自己关在家里封闭自己。
和恐慌症一样，社交焦虑症患者发病时会产生恐惧、痛苦的现象，总觉得有什么天大的事情要发生，出现头晕，恶心，失眠，颤抖等症状。但是，二者之间还是有明显的区别的：
恐慌症患者相信他们的恐慌是由某些严重的物理原因造成的，在发作当时或之后去主动去医院治疗，而社交恐惧症患者却不一样；当他们经历恐慌发作时，往往认为这种恐慌是由非理性的恐惧造成的。
所以，他们很少愿意主动去医院接受治疗。同时他们也惧怕权威人士的拒绝或评断，对他们来说，与权威人士打交道其难受程度不亚于再次经历痛苦。
临床上把社交恐惧症分为两种，分别是一般社交恐惧症和特定社交恐惧症。
⑴一般社交恐惧症：
这种患者无论身处何地都害怕自己变成别人关注的中心。他们往往感到身边所有人都在看着自己，观察着自己的每一个小动作。
他们害怕被介绍给陌生人，甚至害怕在公共场所进餐、喝饮料。也不敢和老板、同事争论，哪怕是为了捍卫自己的权利。
⑵特殊社交恐惧症：
这种患者会对某些特殊的情境或场合感到特别恐惧，比如当众发言、当众表演等，但在别的场合却感觉正常。
这两类社交恐怖症都有口干、出汗、心跳剧烈、想上厕所等相近的生理症状，而在周围的人看来，这些患者可能会出现红脸、口吃、轻微颤抖等症状。有时候，患者发现自己呼吸急促，手脚冰凉，还有最糟糕的，就是进入惊恐状态。
当然，社交焦虑症除了分为以上两种外，还可细分为很多种：
⑴赤面恐惧：
患者对于一般人身处在众人面前时，因为害羞或不好意思而脸红的现象感到过度焦虑，把这看作十分羞耻的事，最后由于症状固着下来，非常害怕站在众人面前。患者一直努力掩饰自己的赤面，尽量不被人觉察，并因此十分苦恼。
⑵视线恐惧：
患者主诉与别人见面时不能正视对方，每当自己的视线与对方的视线相遇就感到异常难堪，甚至不知道眼睛该往哪里看。这类患者对视线问题非常关注，并急于强迫自己稳定下来，但往往事与愿违，直至无法集中注意力与对方交谈，最后变得语无伦次，失去常态。
⑶表情恐惧：
患者总担心自己的面部表情会引起别人的反感，或被人看不起，对此惶恐不安。
⑷异性恐惧：
主要症状与前几种情况大致相同，不同的是，这类患者在与异性或自己的上级接触时，症状更为严重。患者此时会有极大的压迫感，惊慌失措，甚至连话也说不出来，而与自己熟识的同性及一般同事交往时基本正常。
⑸口吃恐惧：
口吃恐惧也可归类为一种社交恐惧。患者本人独自朗读时，基本没什么问题，但到别人面前时，谈话就难以进行，或开始发音障碍，或才说到一半儿，就无法继续下去。患者对此惶惶不安，因不能顺利地与人交谈而觉得自己有残缺，并未苦恼不已。
社交恐怖症患者总是担心自己会在别人面前出丑，在参加任何社会聚会之前，他们都会感到极度的焦虑。他们会想象自己如何在别人面前出丑，当他们真的和别人在一起的时候，则会感到更加不自然，说不出一句话。
患者会因此变得过于敏感，更不愿意打搅别人。而这样做，会使得患者更加焦虑和抑郁，从而使得社交恐怖的症状进一步恶化。
为什么会出现上述的情况呢？或者说，个体患上社交焦虑症的原因是什么？主要有有以下几点：
⑴生理原因。美国著名精神病学教授戴维西汉先生对社交恐惧症病因的解释是，社交恐惧症的发病是因为人体内一种叫“5-羟色胺”的化学物质失调所导致的。这种负责向大脑神经细胞传递信息的物质不管是过多还是过少都可引起人们的恐惧情绪。
⑵心理原因。社交恐惧症患者一般有较强的自尊心，害怕别人拒绝自己，或者对自己的外貌没有自信。
⑶家庭原因。从小性格受到压抑，也许没有从父母那里学到社交技能，或也许经常搬家。
⑷社会原因。本身所处的社会环境较为恶劣，与人交往时经常受挫。
⑸性格原因。性格本身就谨小慎微，害怕和人交往，再加之担心和人交往会暴露自己的某些缺点，所以开始回避社会，不愿意和人交往。
据统计发现，在美国最多的心理障碍疾病中，患社交恐怖症的人数仅次于抑郁症、酗酒而名列第三，我国目前患病人数也在激增。
总之，社交恐惧症是我们身边比较常见的一种恐惧症表现，它是害羞的极端表现，它的出现严重着影响患者的社交生活。我们要引起重视，在生活中做好社交恐惧症的预防工作，避免它给我们的社交生活造成影响。
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