害怕一切需要发言、表现自己的活动，不自信，说话声音很小而且结巴，在人多的场合自带“隐身”技能。这，是你吗?
明明很孤独，却拒绝别人的聚会邀请;聚会时别人聊得热火朝天，自己插不进话题只能干看着;从来不会主动联系以前的同学朋友，对别人的主动联系也不知道如何是好。这，还是你吗?
其实，我们每一个人或多或少都有一点社交焦虑症。
福州神康：其实，社交焦虑症没那么可怕。它不是不治之症，你可以学习去克服它。以下有几个方法供大家学习，缓解社交焦虑症：
学会欣赏自己
认同自己，让自己的内心世界变更强大，才能无所畏惧面对困难和挫折!
正视自身恐惧
每个人都会有恐惧的事情，你要学会接受自己的恐惧，同时战胜自己的恐惧心理。
多去社交场合锻炼
请记住一点：在社交场合的你，不需要完美，只需要勇敢!
学习与人交流的技巧
学习更多的聊天技巧可以提升自信心，尤其在你面对陌生的客户、伙伴时，不至于让你陷入手足无措的尴尬场面。
扩充你的知识面
多读些有意义的书籍、出去旅游，扩充自己的知识面、开阔自己的视野。你会发现，再也不怕插不上话了，在社交场合你可以毫无困难地表达你的意见。
社交能力，往往决定了一个人能否获得事业成功。愿你我都能很好地克服社交焦虑症，勇敢地往成功的彼岸前进!
标签： 社交焦虑症
文章来源：
心理健康
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