生活中发生的任何琐事都在牵动着我们的情绪，而这些情绪通过累计会对我们的精神造成影响，进而影响我们的身体状况，而焦虑情绪和焦虑症是我们最为常见的一种精神障碍。
焦虑症是以焦虑为主要特征的神经症，对没有事实根据的事情提心吊胆，表现出恐惧不安的心情，同时也会出现植物神经症状和肌肉紧张。焦虑症发生在中青年群体中，主要跟人的个性和环境有关，前者常见于内向、羞怯以及太神经质的人，后者常与超负荷工作、重脑力劳动、激烈竞争以及人际关系紧张有关。
什么是焦虑症？
焦虑本身是一种情绪，在我们的生活中非常的常见，但焦虑症却有很多类型，它分为；惊恐焦虑、广场恐惧症、社交恐惧症、特定恐惧症、广泛性焦虑障碍、分离焦虑障碍。当我们在面对超出能力范围以外的事情，或者没有把握做好的事情时，都会产生很强的紧张、恐慌、心跳加速、心悸等等，这些表现都可以被称为焦虑情绪，而焦虑症就是焦虑情绪的加强版。
焦虑症患者往往会感觉到强烈的身体和精神上的痛苦，相对于正常人而言，焦虑症患者更容易恐慌、紧张和失眠多梦，尤其是噩梦，晚上睡觉就没睡一样，一天都没有精神，严重时会诱发惊恐发作。同时焦虑症还伴有一些并发心理病症，如疑病症，怀疑自己患上了某些危险的疾病等。
还有就是在外人感觉比较明显的社交恐惧，不愿意与人接触，更加不愿意出门。而且在经常焦虑的前提下会伴有抑郁现象，对身心健康影响严重。
焦虑症的症状表现有哪些？
1、急性焦虑
急性焦虑的主要症状是反复出现不可预测且强烈的恐惧体验，一般经历5~20分钟，并不会持续一个小时以上。常常伴有濒死感和失控感、心跳速度加快、呼吸变得困难和心跳不规则，严重时可出现头痛，眩晕晕厥以及窒息感和感觉异常。
2、慢性焦虑
慢性焦虑的主要症状是过度担心紧张和害怕，常常伴有口干、尿频尿急心悸、出汗，坐立不安和入睡困难以及多梦易醒。
3、社交焦虑
社交焦虑的主要症状是腼腆害羞且紧张，不敢和他人对视，生怕做出丢人的行为，甚至觉得无地自容，进而回避社交，跟社会彻底隔离。
焦虑不仅仅是心理上的问题，也有可能是器质性疾病，需进一步去医院做辅助检查，如心电图、消化道造影、胃镜以及X线胸片。焦虑症病人要注意饮食清淡且易消化，合理补充B族维生素，钙和镁，远离可乐和油炸食物等垃圾食品，同时还要远离有刺激性的烟酒、浓茶浓咖啡以及辛辣食物，以免引起神经兴奋，加快心跳速度，加重焦虑情绪。
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