焦虑症患者经常失眠。焦虑症患者的失眠大多表现为难以入睡,但也有一些患者患有易醒、梦多和早醒等睡眠状况。由于公众更关注睡眠而不是焦虑,医生在治疗病人时会同时处理焦虑和睡眠问题。
失眠和焦虑应该首先从心理上进行调整,他们可以适当地参加公共活动或聚会。其次,你可以参加运动,如慢跑、游泳、散步等。这也可以缓解焦虑症状。如果失眠和焦虑非常严重,可以适当使用口服药物。
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心理健康
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