我们是人，是人就总会有心情不好的时候，当我们不会怎样调节自己的心理时候很容易就会引发疾病，生病对于每个人来说都不想，所以我们需要避免一些疾病带给我们的伤害，就像焦虑症。焦虑症通常表现为患者感到无缘无故的紧张与恐惧，它指向未知的不确定的很多因素，容易让人们在心理上有焦虑的情绪，对于患者来说是一个不小的心理负担。
1、完美主义
无人完美，世上所有事物都存在的缺陷美，我们需要接受自己不完美的一面，但是焦虑症患者不是如此，他们稍不如意，就十分遗憾，心烦意乱，长吁短叹，老担心出问题，惶惶不可终日。大家应该知足常乐、随遇而安决不作追名逐利的奴隶，为自己设置精神枷锁太多，过得太累，把生命之弦拉得太紧。
2、突发事件
一个人的精神其实并没有我们想象那么坚强，一些意外的天灾人祸会引起紧张、焦虑、失落感、绝望感，认为自己一切都完了，等待破产、毁灭或死亡。假如您碰到意外不幸时，建议您能正视现实，积极面对、寻求他人帮助以求得解决办法，一定会走出暂时的困境。
3、超额压力
经常听到一些很励志的人鼓励我们，将压力转换为动力，这是他们并不了解一个人才会说出来的话，很多都市白领被高强度的工作压力所困，长期处于高度紧张的状态下，且常常得不到及时的调理，久而久之便会产生焦虑不安、精神抑郁等症状，重则诱发心理障碍或精神疾病。
其实人是一种很容易就会出现负面情绪的生物，一点的刺激我们就会受不住，从上面我们不难看出焦虑症成因的复杂，焦虑症会造成患者睡眠障碍、神情焦虑、心慌心悸、头晕头痛、注意力严重不集中、脾气急躁等病症，严重者甚至引发死亡。
标签： 紧张焦虑症
文章来源：
心理健康
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