。心理指导：你好，感谢你的咨询。根据你的描述，你担忧自己焦虑会导致发疯，你的这种担忧是没有必要的。你现在应该做的是一些自我松弛训练，不要让自己的精神持续紧张。焦虑症的话还是建议在服用药物治疗的同时辅助心理疏导，这样更有利于病情的痊愈。平时可以多进行一些户外有氧运动，对缓解焦虑情绪有好的效果。当有焦躁情绪产生时，可以通过持续性的深呼吸进行缓解。希望我的建议对你有帮助。
标签： 我的焦虑症突然好了
文章来源：
心理健康
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