成都失眠医院老年人失眠吃什么好?(贴图)

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  成都失眠医院--失眠症在高龄老年人中有着比较高的发病率,它的存在严重危害着老年人的身体健康。老年患者们无不想要除之而后快。在众多失眠治疗方法中,最安全、最易操作、最易于被老年人接受的方法当属食疗。然而,在众多的食疗方剂中高龄老年人失眠吃什么好、吃什么最适合呢?

  成都失眠医院--成都南亚生物医学研究所(西南失眠抑郁症研究院)专家认为,粥是首选。粥由五谷杂粮熬煮而成,容易消化、调养肠胃、延年益寿,再适合老年人不过。如果在粥中加入一些助眠的材料更是对老年人的健康和睡眠大有裨益。

  成都失眠医院--桂圆莲子粥--桂圆肉补益心脾、养血安神;莲子补脾、养心、益肾。取桂圆肉20克、莲子30克、大米100克。将莲子捣碎和桂圆肉、大米煮成粥,临睡前两小时服食,对心脾两虚失眠兼心悸健忘、神疲肢倦、大便溏泻稀薄、面色少华者尤为适用。

  百合红枣粥--百合含有少量淀粉、脂肪、蛋白质及微量生物碱,具有清热养阴、润肺安神的功效,是治疗老年人神经衰弱的强壮滋补食物与药物;红枣养胃健脾;绿豆清热除烦。准备百合20克、红枣20枚、绿豆50克、大米50克,煮绿豆至半熟后放入百合、红枣和大米再煮成粥,早晚各一次服食。

  竹沥粥--竹沥有涤痰除烦、定惊之功。准备竹沥水20克、小米100克,先煮米成粥,临熟时下竹沥汁搅匀,晨起空腹食之,适用于失眠伴头重、胸闷痰多、属痰热内扰者。  

  成都失眠医院--成都南亚生物医学研究所(西南失眠抑郁症研究院)温馨提示:失眠严重影响个人生活,绝不能疏忽,如果你身边有患上失眠症的朋友或者家属,记得带他到专业的专科失眠症医院看看,以免酿成严重的后果,欢迎咨询成都南亚生物医学研究所(西南失眠抑郁症研究院)失眠科,免费热线电话:028-87773236;你也可以点击成都南亚生物医学研究所(西南失眠抑郁症研究院)在线咨询,欢迎咨询更多的信息。温馨提示:如果大家在浏览本文章时同,遇到什么问题,或者是有什么问题想咨询,更多的了解关于各种失眠抑郁等的心理疾病的治疗,以及如何预防,可以将以下的链接复到地址栏再打开, ,与专家进行一对一的交流,我院专家将竭诚为您解惑,祝您幸福安康!

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