如何识别抑郁症的早期症状?

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如何识别抑郁症的早期症状?-第1张图片-心理健康

在日常生活中,工作压力大、情感受挫、生活不如意大概是很多人遭遇的无解又难熬的困境。他们被困在坏情绪,有的甚至无法正常的生活和工作。这到底是一时的情绪低落,还是抑郁症爆发的前期预警呢?

每个人在表达抑郁、焦虑等不良情绪时的信号往往不一样,食欲、睡眠、注意力、兴趣、精力都有可能发生变化。很多“沉默”、“内向”、“焦躁”的人其实游走在抑郁边缘,却常常被忽视,直到病情严重甚至出现意外时才开始警觉。

想要识别抑郁症早期的症状,其实也有迹可循,这4大征兆帮你快速识别早期抑郁症:

一、这是抑郁症的典型特征。心情沮丧、焦虑暴躁,心神不宁、脑中充塞负面想法等。由于语言流畅度与心情指数的高低有关,因此如果感觉到自己上午说话没头没脑的症状,应该就能构成疑似抑郁症的要素之一。

如何识别抑郁症的早期症状?-第2张图片-心理健康

  二、从个体的个性特征上也能看出端倪。容易患抑郁症的人,大都有着追求完美的个性特点,干什么事都全力以赴,即使能量已经几乎见底,却仍不断强迫自己,猛然惊觉时,才发现自己已经陷入忧郁状态。抑郁症高发人群总是过度拚命力求完美,因此常会能量不足,陷入什么事都做不成的窘境中。

  三、从个体的社会交往情况也大概能推断出来。抑郁症患者大多不想和别人会面。这些人以前应该都会和他人接触,个性上也算是相当具有亲和力及社交手腕的人,但如今却总是不想见人。包括不想和他人交谈、动不动就抓狂、无法信任亲朋好友、与大伙儿格格不入、把自己的问题归咎给别人、无法跟得上大家等。

  四、不能不提到抑郁症患者思维模式的变化。包括讨厌明亮的场所、害怕与人群接触、认为自己一无是处、任何事都觉得是自己的责任等等。并且,忧郁者无法借由运动、聊天、逛街或听轻快音乐来排解心中的愁闷,只有和自己目前情绪同质的氛围,才能让患者感到平静安心。

如何识别抑郁症的早期症状?-第3张图片-心理健康

精神心理科专家提醒:一定要注意抑郁情绪的存在,如果负面情绪得不到正确的排解和引导,就会大大增加抑郁症的患病几率。如果已经有抑郁症状,并不是想开点、散散心就能解决的事情,一定要及时到正规医院检查就医,到精神心理科确定诊断,并制定科学合理的治疗方案和计划,才能促进康复。

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