二胎生下儿子,儿女双全竟得了产后抑郁症,只因老公和婆婆

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看到詹璐走进心理咨询室时说的那些话:

婆婆动不动就带一群人回家,就是想看我的笑话,两个孩子都抱不好,我在家里就是一个免费的保姆,老公做出一副很想带孩子的样子,其实满脑子都是他的球赛,刚站一会就被婆婆使唤做菜,菜刚下锅,老公就在一边叫我……

作为妈妈的我,这段话深深地被触动着。一个人带孩子,每天有忙不完的家务,耳边都是孩子的哭声,老公的不理解,婆婆的不帮忙,有时候一个瞬间,不知道什么原因,就突然崩溃了:嘶声揭底的吼着!

二胎生下儿子,儿女双全竟得了产后抑郁症,只因老公和婆婆-第1张图片-心理健康

等缓过来,看着旁边孩子恐惧的样子,自己都被自己吓到:为什么会变成这样?

后来这种情况就是属于产后抑郁,会情绪低落,对什么都提起不了兴趣,会控制不住自己,想要伤害别人或者伤害自己。出现了产后抑郁,应该怎么办?

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很多妈妈在宝宝出生后,多多少少的都会有些情绪的变化,轻微的可以自我调节就可以了,严重的需要找心理医生调理,甚至需要药物的干预。1、家人要多给予理解。很多妈妈在给自己家人说:“我可能抑郁了”,家人表示不理解不就带个孩子吗?怎么可能抑郁?尤其是家里面有老人的,“我们那时候都是这样过来的”,一句话让我们无法回答,好像自己再说就是矫情了。

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2、家人要帮忙照顾宝宝宝宝生下来并不是宝妈一个人的责任。宝爸也要担起照顾婴儿的责任。有些宝爸因宝宝哭闹影响自己上班为理由,选择和宝妈分床睡,留宝妈一个人照顾宝宝,这样做是不对的。宝爸晚上的时候,应该帮忙孩子喂奶换尿布,让妈妈多休息。

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3、多关注产妇的心情和需求。有时候情绪真的不受自己的控制,所以家人要多关注产妇的心情,及时地倾听宝妈的烦恼,打消宝妈的不安和焦虑。4、做一些缓解情绪的运动。比如说产后瑜伽,帮忙恢复体型的同时也可以缓解情绪。

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5、如果严重的情况下,家人一定要配合产妇去参与产后抑郁的调理中,用爱和理解去支持产妇,督促和鼓励产妇坚持。产后出现的抑郁情况是比较容易反复发作的。因为产后面临的育儿过程和琐碎的事,都有可能触发。

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这个时候就需要家人的理解和支持,让宝妈感受到爱和安全,这样就不会再出现抑郁了。

标签: 男性产后抑郁症

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