活出生命的意义:抑郁症的克星

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最近可是到了生活窘迫的地步了,可即使勒紧裤腰带过日子的艰难时刻也不能阻挡我对看书的喜好。没钱买正版的纸质书了(我可是对纸质书情有独钟的呀),只好把目光转向电子书的范畴了(Kindle的电子书真的很实惠,一些好的作品有时还搞特价,几块钱就能买到)。在此不做两者优劣的对比,个人喜好罢了。也是在翻找我需要的书籍时无意发现了这本维克多·E ·弗兰克尔的书,我是被他的标题吸引住的。就这样我和这位曾在号称“死亡工厂”的奥斯维辛集中营待过的人有了精神交集。

这本书写了两部分的内容:一、第一部分作者简述了他在集中营生活的一些经历,类似自传体的描述。但整体读完里面除了小部分的回忆串联整个故事外其实大多都是作者对于当下那个场景的思考。由于作者本人就是一个心理学家所以大部分文字不像是在写自传而是倾向于剖析各种场境下的各种心理表现。当然这部分的篇幅描写也是为了突显作者后面引发出来的理论,作一个很有必要的铺垫。用自己的亲身经历去阐述这个理论的重要性和可行性。如果没有了这一部分自传的铺垫整本书可能会逊色许多。二、接下来是第二部分的内容作者开始讲解他的理论:“意义疗法”。在这一部分有许多专业的术语我也是不太理解的。主要讲述了生命的意义包含什么、如何活出生命的意义、意义疗法的重要性和可行性。这一部分是整部作品的关键,尤其是如何活出生命意义的这一部分内容。完全是指导性的,而且描述的很通透容易理解看了就明白怎么去实践自己的人生意义。但是这本著作两部分的内容都存在许多觅余的文字, 观点 很明确 ,但论点论据堆积太多 。如果不是跳出整部作品来独立思考的话很容易被作者带到一个分析心理学的高度上,而忘了这个作品对自己的人生指导意义。但每个部分的分析都很专业也很透切看得出作为心理学家的专业素养,值得一读。

作者的观点很明确,全部文字概括起来就是解析生命的意义是什么,如何活出生命的意义。在解析生命的意义时花费的篇幅是很大的。但却没明说生命的意义是什么。“生命的意义在每个人、每一天、每一刻都是不同的,所以重要的不是生命之意义的普遍性,而是在特定时刻每个人特殊的生命意义。你不应该追问抽象的生命意义。每个人都有自己独特的使命。”作者这样描述他对生命的意义的理解。第二个重要观点如何发现生命的意义:作者给出了三点建议:1、通过从事某项工作或创立某种事业;2、通过体验某种事情或爱某人;3、在忍受不可避免的苦难时采取某种态度。这三点内容虽然与原译本有些文字出入,但我是这样思考和理解的。对我理解人生的意义启发很大。也是我对本书推崇备至的一大原因。读的书很多,能给到自己启发的也就那几本。所以我这篇读后感不得不记录和分享一下。

这本书看完,我还了解到一个词语“存在之虚无”,可以理解为一种空虚和无意义导致的一种生活状态。会引发抑郁、侵犯他人和成瘾依赖。对此我感触很深且非常认同作者对于这个问题的剖析。近期发生的韩国某明星因为抑郁而自杀的事情,我一位朋友向我讲述她店里的一位奇葩顾客,定期来店里买东西并找茬恶意骂店里的人员,而且经常这样操作,店里的人员都认识他了,这是一种通过侵犯他人而发泄内心冲抵那种“存在之虚无”的心理。还有那些吸毒的,喝酒上瘾的,沉迷游戏的,他们依赖这些东西来抵消 “存在 之虚无 ”。这是很可怕的现象,也是值得反思的困境。而且这些真真实实地发生在我的身边,看见那些员工上班后无精打采,下班后刷屏抖音或者王者荣耀直至深夜。活法,每个人都有选择的方式。但一周七天隔三差五就如此,我就怕他们会出事。不是现在,就是未来。

抵抗抑郁最好的办法就是活出生命的意义,但活出生命的意义不仅仅是为了抵抗抑郁。曾读过这么一句话“生活太美好,你无论用什么方式度过都觉得是一种浪费”。我读完了这本书,也是不断的反思自己想要把这个生命活成什么样子,如何活出意义。我身边也有许多的参照物,我的上司无私资助贫困孩子让我感动不已。我的前上司遇到了生活中不可避免的家庭困难但依然表现出那般顽强和不惧。我之前有个同事她只身前往外国,去体验飞行,去各地旅行去远方看不同的风景。她们都在追寻着自己的生命意义,他们都在活出自己的生命意义。通过爱别人,通过体验某种事情,通过生活的考验不断地感悟生命的意义。我觉得活着很有意思。不想浪费生命的每一天。

但愿更多的人去阅读这本书,但愿世界没有“存在之虚无”,愿每一个人都能找到自己生命的意义。好好活着,活出生命的意义。

标签: 得抑郁症的人最怕什么

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