得了焦虑症怎么样自我治疗【免费热线】4006783120|哈尔滨治疗焦虑症最好的医院|哈尔滨治疗焦虑症的专科医院|哈尔滨焦虑症最好的医院
焦虑症的心理治疗方法有哪些?有关广泛性焦虑症的内容，专家介绍，广泛性焦虑障碍(GAD)患者常具有特征性的外貌，如面肌扭曲、眉头紧锁、姿势紧张，并且坐立不安，甚至有颤抖，皮肤苍白等焦虑状态的反映，并非提示抑郁。那么，广泛性焦虑症的心理治疗有哪些呢?
广泛性焦虑症起病缓慢，病程多迁延数年之久。往往无明显诱因。许多患者常记不起何时开始出现症状，认为从小就是如此;在其一生中从来就没有不焦虑的时候。较惊恐障碍的病程更为漫长，且较少自发缓解。起病年龄越早，焦虑症状越重，社会功能也较多受到损害。
心理治疗
(1)心理教育：将本病的性质告之患者，让患者对疾病有正确的认识，对疾病具有一定的自知力，即虽然自觉症状严重，倍感痛苦，但只是心理上的问题，不会影响身体健康，暂时不见好转，也不要担心，让患者放下思想负担，可降低患者对健康的焦虑，增进在治疗中的合作。同时帮助解决或使其适应生活应激事件。
(2)认知行为疗法：采用想象或现场诱发焦虑，然后进行放松训练，可减轻紧张和焦虑时的躯体症状。对导致焦虑的认知成分，则运用认知重建，矫正患者的歪曲认知，包括纠正这些症状的出现和对发病时的躯体感觉和情感体验的不合理解释，让患者意识到这类感觉和体验并非对身体健康有严重损害，以减少焦虑、恐惧和回避。
(3)生物反馈疗法：利用生物反馈信息训练患者放松，以减轻焦虑，对治疗广泛焦虑障碍有效。放松训练，如有过度通气则行呼吸控制。指导进行焦虑控制训练。
(4)其他疗法：如生物反馈疗法、音乐治疗等，均有辅助治疗作用。如果病人出现过度换气，可用纸袋罩住病人的口和鼻，让病人吸入较多的二氧化碳，以减轻惊恐发作时过度换气引起的碱血症。
(5)支持措施和社会措施：在患者的症状持续时间达到诊断标准前一般已在普通临床医生处就诊。在疾病的早期，许多患者对医师的讨论和保证有效。会谈时间不一定很长，但必须让患者感到被全神贯注地倾听，问题被设身处地的被理解。对于焦虑产生的躯体症状应予以准确清晰的解释，如心悸是患者对应激事件正常反应的过度注意而非提示心脏疾病。另外，帮助患者学会处理或者适应维持并加重焦虑症状的社会问题。
疾病导航：★焦虑症的治疗★焦虑症的常识
近几年新技术“BNT脑神经递质导融激活疗法”的出现，成功治愈了数万例此病患者。BNT脑神经递质导融激活疗法历经五年多的研究时间，由国际精神病研究中心、美国哈弗大学，麻省总医院、北京协和医院、北大医学院精神科、上海同济医院精神科和黑龙江武警边防总队医院精神科等在内的50所精神科诊疗中心、科研机构，融入了国内外近300名精神科领域专家泰斗的科研成果及临床宝贵经验。目前们黑龙江武警边防总队医院作为该疗法制定推广基地，在黑龙江省率先自用于临床治疗，已经成功治愈国内外17600多名精神类疾病患者，创造了临床治愈率98.6%的医学奇迹。
【在线咨询】：
黑龙江边防总队医院：/
黑龙江精神康复中心：/
联系QQ：2622411883
联系电话：4006783120
地址：黑龙江省哈尔滨市道里区安发街5号
标签： 焦虑症怎么治疗最好的方法
