潜在抑郁症的4个信号!你中招了吗?

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据2017年WHO发布的精神疾病报告显示,中国的抑郁症发病率达到了4.2%,差不多每20人中就有1人患有抑郁症。

抑郁症也叫抑郁障碍,是心境障碍的一种,以显著而持久的心情低落为主要临床特征。患者长期心情不好、悲观抑郁,什么也不愿意做,感觉身体疲乏无力,睡眠和食欲差。你的情绪还好吗?了解一下抑郁症,对自己和朋友好一点。‍

潜在抑郁症的4个信号!你中招了吗?-第1张图片-心理健康

一、抑郁症的早期症状有哪些信号?1、经常闷闷不乐,开心不起来

这就是刚才提到的不管我们身边有多么开心的事情,但是自己就是开心不起来。并不是自己故意掩饰自己变得开心起来,而是想让自己变得开心起来仿佛自己的身体都不同意,努力与自己做抗争。

甚至还会通过开心的事情联想到一些不开心的事情,再次让自己陷入悲伤境地。反复去想,反复去琢磨,仿佛很难走出悲伤的情景之中,哪怕努力和别人聊天,想忘记这件事情,但是就是做不到。这可能是我们患上了抑郁症,身体出现的一些表现。

2、反应变得越来越迟缓

患上抑郁症的人总是喜欢自己独自想各种各样的问题,很少与人分享,也很少去说自己心里面所想。但是想的事情往往都是一些悲观的、影响自己情绪的、导致自己的情绪变得越来越低落的事情,占用了自己大脑大部分的空间。

当别人和我们聊天的时候,我们仿佛和自己没有关系,导致反应也变得越来越迟缓,所以说反应变得迟缓,也有可能是抑郁症,自己东想西想引起。

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3、爱胡思乱想,神经衰弱

历史小说中有一个非常典型的患有抑郁症的人,那就是林黛玉。林黛玉本来出生于一个官宦家庭,但是由于自己的母亲去世之后被接入贾府中居住。由于自己从小体弱多病,看待所有的事情都很悲观,总是想到一些不开心的事情,哪怕看到桃花凋落,也能够想到自身离开人世,越想越悲观,越想越难受,总是以泪洗面,其实这也是抑郁症的一种表现。

4、身体疲惫,但是睡不着觉

身体疲惫时,如果我们是一个没心没肺或者说是一个比较乐观的人,可能躺下就能睡着。

但是对于一些心里有心事的人。喜欢东想西想的人,躺下的时候大脑里面呈现的是一幅幅自己不愿意看到的画面,刺激到自己的神经系统,让神经处于兴奋状态,但是我们的身体却又很疲惫,于是很容易出现失眠现象。所以说抑郁症的人还有可能让我们的身体疲惫,睡不着觉。

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二、哪些人易得抑郁症?追求完美者

对自己要求很高,过度认真,追求完美的人。

性格内向者

习惯将事情藏在心底,内心压抑,喜欢为别人考虑,默默承受压力的人。

特殊阶段的人群

产后、更年期抑郁焦虑是很常见的。

步入老年阶段的人群

体质相对虚弱,也很容易发生抑郁症。

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三、如何判断抑郁症的严重程度?轻度抑郁症

对很多事情不感兴趣,但不影响工作和学习,通过自己调节可缓解。

中度抑郁症

经常性的情绪低落,悲观消极,对自己的行为造成了一定影响,比如不想吃饭等。

重度抑郁症

有自杀倾向,无法正常工作和学习,自己无法调节缓解,必须规范化治疗。

潜在抑郁症的4个信号!你中招了吗?-第5张图片-心理健康

抑郁症不是由一个人性格不好或意志薄弱引起的,它跟感冒一样,也是一种病。我们所能做的就是及早发现,及早治疗和控制,从抑郁中解脱出来,回归到正常生活。

假如有一天身边的人告诉你,他现在很痛苦,那他可能比你想象的还要痛苦。

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