抑郁症不可怕,是一定可以战胜的!积极治疗,战胜它并非难事!

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抑郁症不可怕,是一定可以战胜的!积极治疗,战胜它并非难事!-第1张图片-心理健康

作为家属如何陪伴抑郁症患者,这里有10条锦囊送给你!

抑郁症很痛苦,有多痛苦,我来形容下:

走在马路上想自然被车撞死

走到河边想一跃跳下去

走到楼顶,亦是如此。

抑郁症的人心里不怕死

但却不敢死

是因为他们的理智还存在

逻辑思维还存在

他们并不是外人所理解的那样是疯子和傻子

他们五脏六腑健康,甚至比正常人还健康。

可为什么

他们这样了呢?

抑郁症不可怕,是一定可以战胜的!积极治疗,战胜它并非难事!-第2张图片-心理健康

抑郁的人,不是脆弱

也不是弱不禁风

更不是心胸狭窄。

而是

他们思虑得太多

追求完美

担忧过多

不能接受现实

性格过于偏执

等等。

造成了他们大脑超负荷运作,精神紧张

大脑超负荷运作

精神长期紧张,就象长期拉扯的那根弦一样

终究会被拉断的。

精神紧张,大脑超负荷运作

会导致大脑里的五羟色胺失衡等其它大脑神经递质出现紊乱。

于是,一发不可收拾

心情更加沮丧,大脑负担愈加严重。

这时,就形成了一种恶性循环

最终,人精神崩溃

人也就抑郁了。

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抑郁的人,思想上是清晰的

但是由于他们大脑神经递质不平衡

这种不平衡是不受人的意志所控制。

所以,心境上就会出现消极、悲观、绝望、丧失情绪、想死等各种负面情绪

同时还伴随着躯体症状,比如:头晕、头痛、无力、颈椎腰椎酸痛、肠胃功能紊乱、心悸、心慌等等。

一旦发展成抑郁症和焦虑症,引起躯体症状是必然的

神经递质的失衡,致使神经就不正常了,而神经又是指挥人类行为肢体动作的司令部

所谓的植物神经紊乱、神经官能症,都是因为神经递质出现了问题所导致的,其实说来说去就是一回事。

解释:神经官能症又称神经症或精神神经症。是一组精神障碍的总称,包括神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐怖症、躯体形式障碍等等,患者深感痛苦且妨碍心理功能或社会功能,但没有任何可证实的器质性病理基础。病程大多持续迁延或呈发作性。

而植物神经失调症,除去有先天性的体质因素之外,尚有心理、环境因素等。其中多数因素是由心理因素引起的,比如学习紧张、工作压力、焦虑担忧、家庭负担、婚姻失败等。

治疗起来,都是采用抗抑郁、抗焦虑、安定等其它精神类的药物

只是神经官能症和植物神经紊乱,治疗起来周期更加漫长,甚至这种躯体症状会伴随一生,当然这里的伴随一生,并不影响你的生活的,轻微的躯体症状正常人都有,就像颈椎病一样,一生中,总会伴随有一些酸痛的感觉。

如头痛亦是如此,有些人头痛也是经常有,查不出原因的存在,但却不影响生活了。

对于以上症状,经过系统科学的对症治疗,是可以收到一个良好的治愈效果的。

抑郁症的人,无力到

就连爬楼梯到二楼都气喘吁吁的

压力来时,无力无助感,可以把抑郁症人压得窒息

可见,抑郁症患者内心承受着外人所不知的多少痛苦啊!

而对于一个抑郁症患者来说,到底需要一个怎样的环境呢?

这一点,不仅仅是抑郁症患者需要以自救的方式去创造和行动,同时作为家属,因为是当事人的一些监护人,如何陪伴当事人治愈抑郁症就显得非常、非常得重要了。

可以说家属如果懂得了陪伴的知识,那么将对当事人的健康恢复来说,是有着事半功倍的效果的。

可见学习不仅仅是患者,家属也要学习,不学习就会帮倒忙,从而导致当事人的病情更严重。

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那么家属该如何做呢?这里有10 条陪伴锦囊送给广大的患者家属。

一、创造一个和谐温暖的环境。环境很重要,营造一个温暖和谐有气氛的环境,是能愉悦患者的心境的。

二、不要有过多的语言去干涉当事人,适可而止,恰当好处。过多就成为了精神负担。

三、不与患者计较,理解患者的痛苦,你就不会去计较了,亲情不论对与错,只管用爱和去包容去陪伴。

四、做一些超出患者期望的事情,感动对方。

五、家属的焦虑直接会殃及到当事人的心情更加的难受、烦躁,思想上增加负担。焦虑情绪会传染的。

六、家属学习相关预防、治疗心理疾病的知识,无论是对自身还是对当事人都是有重要的意义和价值的。了解这个心理疾病知识,让自己陪伴起来更加轻松不焦虑。方法很重要!

七、家属做好持久战的心理准备,不急躁、不逼迫、不放弃、不抛弃,耐心与当事人一起度过漫长的岁月,杜绝说一些刺激当事人的话语,不拿当事人去与他人去作对比。

八、家属多引导当事人积极参与运动和社交,帮助其恢复基本的社会功能。

九、适当地赞美与认可,对于当事人是一种精神上的鼓舞和满足。

十、换位思考,让理解成为一种陪伴和治愈的方式。

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抑郁症不可怕,是一定可以战胜的,积极治疗(自救),战胜它并非难事!

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作者简介

阿秋,国家二级心理咨询师、知名情感导师、知名情感心理学作家、身心灵健康传播者;著有新书《抑郁症康复治愈100问与答》一本集治愈方法与心灵疗愈的健康读物。

标签: 抑郁症能彻底治愈吗

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