抑郁情绪≠抑郁症!怎么判断是抑郁情绪,还是抑郁症?

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世界卫生组织数据显示,截至目前,全球抑郁症患病人群累计超过3.5亿。很多人在情绪持续不好的时候,可能会开玩笑:我抑郁了。抑郁,是不是就代表得了“抑郁症”?

关于抑郁,多数人还是一知半解。有的人以为一时的抑郁情绪就是抑郁症,于是急急忙忙就医;而有的人却以为抑郁症离我们太远,低估了它的威力,从而发生了不可挽回的局面。

抑郁情绪≠抑郁症!怎么判断是抑郁情绪,还是抑郁症?-第1张图片-心理健康

抑郁情绪≠抑郁症!抑郁情绪和抑郁症的区别:我们常听到有人在说得“郁闷”、“烦躁”、“别理我、烦着呢”等语言,实际上都是抑郁情绪的代名词。每个人都会有抑郁情绪,这是一种正常的情绪反应,一般它是有一定诱因的,而且抑郁的程度比较轻,一般不会有睡眠障碍,还有一些躯体化症状,不会有消极的一些想法,持续时间比较短暂,对身体的影响比较小,社会功能基本正常。

但是,抑郁症是属于一种疾病,是以显著而持久的心境低落为主要临床特征的心境障碍,并伴有思维迟缓、意志活动减退、认知功能损害以及躯体症状等表现的精神疾病。患者可能失去社会交往和工作能力,给家人带来精神和经济负担,抑郁症严重者可能出现自杀或伤害他人的情况。

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所以,抑郁情绪与抑郁症的区别在于:(1)正常的抑郁情绪是基于一定的客观事物,事出有因。而抑郁症则是病理性情绪抑郁,缺乏客观精神应激的条件,或者虽有不良因素,但是“小题大做”,不足以真正解释病理性抑郁。

(2)抑郁情绪有一定的时限性,通过心理调适短期内可以恢复正常,而抑郁症患者的抑郁症状常持续存在,不经治疗难以缓解。精神医学规定抑郁情绪不间断发作两周以上,间断发作一个月以上可以考虑抑郁症的可能。

(3)正常的抑郁情绪一般不会影响正常的社会功能,而抑郁症根据病情轻重不同会导致一定的社会功能的丧失,影响患者日常的工作、生活、人际交往等。

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真正的抑郁症,有以下症状:目前诊断抑郁症主要根据其临床表现,如何尽早识别抑郁症至关重要,其具体表现有:

●情绪低落:显著而持久的情绪抑郁、沮丧,易哭泣,愉快感缺乏,典型有晨重暮轻的节律(早晨情绪更低落,傍晚有所减轻);少数患者表现为面带微笑、内心痛苦,即“微笑型抑郁”,此类患者自杀风险非常高;

●兴趣减退:做事提不起兴趣,没干劲,缺乏动力;

●精力下降:整天无精打采,即使没做什么事,仍觉体力不支;

●思维障碍:思考问题和联想困难,反应迟钝,觉“脑子像生锈的器械一样”,注意力难以集中,自觉记忆力下降;

●自我评价低:自卑、自责,认为自己无用、无价值,甚至是个累赘;

●消极轻生:感悲观绝望、生不如死,伴自伤、自杀行为;

●行动迟缓或激越:动作缓慢,回避社交,经常卧床、闭门不出;严重时不吃不喝、不语不动,发展“木僵状态”;或表现为烦躁、坐卧难娄国

●躯体症状:睡眠障碍,入睡困难、早醒、眠浅易醒;食之无味、食欲下降、体重下降,也有表现食欲增强、暴饮暴食、体重增加;欲望下降。

一旦觉得自己有以上症状,别再迟疑,尽早求助专业人士。

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抑郁症需要共同关注抑郁症一旦确诊,就需要进行规范化治疗,这就需要医生、家属和社会的共同配合,还要尽可能解除或减轻患者过重的心理负担和压力,帮助患者解决生活和工作中的实际困难及问题,提高患者应对能力,并积极为其创造良好的环境,以防复发,挽救更多家庭的幸福。

标签: 如何判断得了抑郁症

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