社会竞争的激烈，心理压力过大等一些原因，使很多人感觉不到生活的乐趣，每天都在没精打采的工作、学习、生活，身心总感动很疲倦，严重的人甚至沉默寡言、情绪不稳定、注意力不集中、心慌和失眠等，其实这些是抑郁症征兆。下面来看都有哪些危害
抑郁症又称为季节性神经紊乱症。“季节性情绪失调症”(SAD)，是指因天气的变化而产生的一种忧郁症效应。常见于30岁左右的已婚女性和老年男性，尤以性格内向型居多。
冬季万木萧瑟、天气寒冷干燥，这容易使人的新陈代谢等生理机能处于抑制状态。此外，由于冬季阳光照射比较少，人体的生物钟不适应日照时间短的变化，会导致生理节律紊乱和内分泌失调，出现情绪与精神状态的紊乱。
因此，不少人会像冬眠的动物一样没精打采会导致抑郁症。一旦春回大地，这些症状又会逐渐消退，情绪、精力恢复正常。据了解由于冬天日照时间短，那里的居民最易患上冬季抑郁症。而地处高纬度北美洲北部的加拿大，在全国范围内因为“冬季”而患有不同程度抑郁症的人数高达80多万人。而在法国巴黎，每年有约20%的人在冬季出现抑郁情绪。在中国，冬季抑郁人群也十分庞大。冬季抑郁症分轻度、中度和重度3种状态，轻者每天心境不佳，对生活和工作丧失积极性，重者逐渐丧失社交和工作能力，甚至有自杀倾向。
抑郁症患者最怕换季节，因为气候寒冷的关系，他们在心理上会感到精神上有一种无形的压力，整日里会陷入郁郁寡欢的情绪之中，忧郁和沉闷，注意力不能集中，造成了工作效率的降低。要摆脱这种困扰，就要有生活目标，乐观的面对一切困难的人，是会有垮了的生活的。
标签： 忧郁症和抑郁症
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心理健康
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