一个从小就有外貌焦虑的女孩

心理健康 5 0

  我好像从来没觉得自己好看过。

  上幼儿园的时候,我就圆滚滚的,不像其他女生一样娇小美丽。发育期时,虽然长到了一个比较满意的身高,但体重就是减不下来。

  慢慢我发现,自己是梨形身材,腿看上去很粗壮,到夏天穿裙子简直就是“车祸现场。”

  我还开始端倪起自己的脸,天哪,我的脸又大又圆,下巴处的棱角我也不喜欢,还是个肉肉鼻。

  我越看自己的五官越不喜欢,浑身上下,似乎我找不到一处令我满意的地方。

  因为对自己外貌不满意,我决心一定要在其他方面超过别人。

  从小成绩从没掉出过年纪前十,一路勇往直前,考上重点高中,重点大学,到现在进了国企,拿着还算高的薪酬,我好像总喜欢用这些成绩来麻痹自己:你很棒,你很好焦虑症的表现症状。

  但不知为什么,每每一照镜子,我内心的自卑感就突然涌了上来,我还是觉得自己不好看,甚至有些讨厌看到自己的脸。

  原来这个问题从一开始就没有被解决过,它仿佛是我心上的一根刺,一旦这种感觉出来,我就会有一种潜意识:

  我不好,我真的不好。

  “Put your make up on,get your nailsdown,curl your hair,run the extra mile,keep it silm,so they like you?”

  这是歌曲中开头对女孩们的提问。

  我开始思考,自己到底要不要为了别人的眼光,每天画上精致的妆容,甚至是改变自己原本的外貌?

  为了取悦别人去做一些自己不喜欢的事情呢?

  “You don’t have to try so hard, You don’thave to give it all away,you just have to get up, You don’t have to change asingle thing.”

  如果可以,希望你不用这么卖力地讨好他人,你不需要改变任何地方,你更需要勇敢地面对自己。

  如果我们的改变,都不是为了取悦他人,而是因为自己真的想变美,变好,自己的美丽能让自己发自内心地开心,这种美丽才是最真诚的,最值得的。

  我突然想明白了, 变美本不是一件坏事,它应该是一种积极正能量的转变。

  假如你太在意别人对你外貌的评价,那么变美也只是为了讨好别人,完全不能治愈你的内心。

  只有真正接受自己的缺点,并愿意勇敢地做出改变,每一次的提升才是真正地取悦了自己,丰盈了内心。

  最近,网上又掀起一股对女性外貌焦虑的讨论。

  很多博主纷纷晒出自己卸妆后的样子,也很大方地展示了自己在身材上不完美的地方。

  原来那些平时光鲜亮丽,顶着精致的妆容在聚光灯下从容表现的人,也会有自己不满意的地方,也会对自己的外貌感到焦虑。

  纪录片《听见她说》第一集《魔镜》中,也展现了女性因外貌而自卑的状况。

  片中的齐溪就饰演了一个对自己的脸非常不满意的中年女性。她一边卸妆,一边要求整容医生调整她脸上的每一个部位,卸完妆,她看着镜子里的自己,自卑地哭了。

  外貌焦虑不光发生在绝大多数年轻女孩身上,更存在于不同年龄阶段的女性之间。

  我们总觉得自己不够漂亮,五官不够完美,似乎做出调整,一定要比原来的自己更美之后,才会给到一丝心理慰藉。

  我想,博主们对自己不完美的展示,是在告诉屏幕前的女性们:

  看啊,你不是一个人。每个人的外貌都会有不完美,太过在乎自己的不完美,只会让自己更加焦虑和不快乐。

  正如赵薇说的那样,“年轻时总觉得自己满脸都是缺点,现在回想起来,才发现每个阶段的优点和缺点都不可复制。”

  或许看清自己的优点和缺点,接纳每一个阶段最真实的自己,才是现在最应该要做的事。

  后来,我没有再看见自己的脸就难过了。

  我渐渐发现,虽然我的五官有缺点,但结合在一起看,也时常被人说清秀可爱。

  我开始运动,开始增强自己的体质,就算不能变成别人口中的美女,我也要做一个健康阳光的人。

  我也不再那么内向和沉默,遇到喜欢的东西会去积极争取。

  我开始试着接受自己,喜欢自己,我能接纳身上的缺点,但同时,我也为自己的优点感到自豪。

  内心的自卑感渐渐消失了,现在每天想着的,不再是自己怎么不好看,而是要去做哪些有意义的事。

  毕竟生命如此广阔,我不应该像以前那样封闭和狭隘了。

  我已经走出来了,你们也要。


标签: 焦虑症

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