心慌、焦虑、失望、狂躁、学不进去怎么办?

心理健康 5 0

  今天晓晓就请来了,从开年疫情期间就陪伴大家一起攻克法考,和大家共进退一个战壕里的战友,也可以说是最了解大家的班主任,来给大家讲讲现阶段应该怎样战胜焦虑,心平气和高效的提分(文章内容晓晓有一定的增减)。

  乾坤未定,你我皆黑马!——客观题通晓班班主任辛夷

  我是客观题通晓班班主任辛夷!目前,就大家的状态来说,最大的问题就是长期性的莫名焦虑+间接性的没有信心和斗志不足!

  一部分同学可能是确实没学好,有可能因为一次计划没跟上,越欠越多,导致心态崩盘,斗志慢慢被磨灭了!好像每天都要自我安慰的问一遍,怎么办呀,我该怎么学呀,我来不及了吧!但是真真正正去实践的又比较少!

  还有一部分同学其实已经学得挺好了,但是由于时间越来越短心里越慌,或者某次模考成绩不理想,或者复习进度不如某些人,再或者现阶段没有头绪不知该如何下手,也开始焦虑,自我怀疑,总觉得没有学完,没有学好!

  针对这些情况,我根据多年的代班经验给大家提一点小建议,希望能够帮助到大家。

  不要给自己留后路首先,我希望大家不要给自己留后路,不要太容易和自己和解。总会有些人在想,就算今年没过也没关系,对生活工作并不会有太大影响,大不了明年再来嘛。这种想法很危险!现阶段需要的就是逼自己一把,就“幻想”着自己没有任何后路,今年不过法考就是不行,从而解决内心的懒散。

  我们没必要去把所有事情都当做压力来承受,希望那些能让你有点压力的事情都变成你的垫脚石,变成你的动力!

  坚持到底就成功了一半法考就像马拉松,最后一公里才是最难的,我们要做的就是,等着别人先倒下!一路走下来,不需要你有多聪明,时间多充足,但是需要你有毅力,能坚持!我看过太多放弃的例子,都是血淋淋的教训!就像减肥一样,既要能管得住嘴又要能迈得开腿。

  学习效率是王道这是个很残酷的事情,学习时长和学习成果并不完全成正比!所以我是希望大家能够高效的利用时间,在有限的时间里把效率发挥到最大,事半功倍过完最后23天。

  内部班的晓伙伴们,首先,我们每日的170分钟和45题只是底线,实际上大家为了完成我们日常课程是必须要4小时甚至以上的。;然后,就是做题,班班要求大家每日达标45,实际上有时间是应该多写点,最好在模考前能够把该科目题目刷完一遍,错题再刷一遍;最后,是我们的早读,早读也可以自己整理下知识点和结构。

  非内部班的晓伙伴可以参考昨天的推文来安排自己的时间,查缺补漏制定相应的复习计划。(戳我>>查看,剩下的20来天怎么复习最有效,最能快速提分)

  把握当下,相信潜力无限大总要有人想着下一次,而忽略当下。但是又岂能预料到会出现什么其他状况呢?政策会如何变化?法律会怎么修改?个人状态会出现怎样变化?怎么能确保下一次参加法考的时候,会比这一次轻松?所以呀,其实未来的事情不确定因素会更大,何不把握当下,把握这最后的冲刺阶段,我们就忍一口气,咬咬牙,把法考过了呢!

  接下来的日子,我依然会每天陪伴学大家,把好用的方法分享给大家。无论工作,生活,还是上的情绪,我都愿意倾听,愿意陪大家去想解决的方法!

  成也在你败也在你,虽然有些事身不由己,但星光不问赶路人 ,岁月不负有心人!

  结尾班班写了一首打油诗给大家:

  做题好处千千万,你不行动就完蛋!只管闷头去听课,法考不一定能过!每天欠下一小点,想要考试再晚点!平时学习不努力,考试只能凭运气!觉晓不是很爱你,明年不想再见你!只要坚持这些天,大名明年证上签!

  乾坤未定,你我皆黑马!你要相信,你能行!


标签: 焦虑症

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