昨天，有位朋友向心姐留言：
心姐你好，我是一个刚上初中的学生，最近快要期末考试了，比较紧张，老是丢三落四的。
和妈妈的关系也处理不好，我知道妈妈是关心我，可是我真的很难做到。
我爸爸妈妈都是聋哑人，在学校里也有同学嘲笑我。我想好好学习，给爸爸妈妈争气，但成绩总是不够满意，妈妈也经常这样说我。
心姐你说我该怎么办啊?
心姐有话说
心姐理解你现在的心情，期末考试是大考，紧张是正常现象，不必太担心，有些事顺其自然，反而能做得更好。
心姐知道你很在意这次考试，你上进心强，很重视学习，又不想辜负父母的期望，想给爸妈争气，因此容易出现更多的负面情绪。
别担心，心姐帮你理一理思路哈中药焦虑症。
从时间急迫性看，现在你首先要解决的是考试焦虑问题。
心姐认为，考试成绩的好坏，主要取决于这两点：
一是平时学习的积累与沉淀，真才实学是最重要的。二是良好的心态。
都说心态是最好的本钱。
平时，请给予自己积极的心理暗示：“我能行!”，在心里反复默念，也可以在临睡前默念，给自己注入正能量，提升自信。
你要相信，只要平时肯下功夫学习，掌握正确的学习方法，脚踏实地好好干，很多问题都能迎刃而解。
缓解焦虑情绪的最好方法，就是行动起来。
临近考试，更要“量身定制”周祥的学习计划，有条不紊地做好每一天该做的事，不要杞人忧天，也不要太过追求完美，拿捏好复习进度。
心姐请你记住：你不是为了分数而学习，那样只会让自己更急功近利，或让自己焦虑难受。你是为了掌握知识和提升自我而学习，在每天的进步中体会学习的乐趣，你会在不知不觉中忘记很多烦恼。
对于家人，父母都希望自己的孩子能出人头地。
心姐很欣慰的是，你理解父母的用心良苦，知道妈妈关心你，想给爸妈争气，真是一个懂事的好孩子。
心姐知道你也很想拉近自己与家人的感情，这需要一定的时间。你和妈妈都是相互爱着对方，只是表达的方式可能不对。
心姐建议你考试结束后给自己一些放松的时间，静下心来，找个时间与妈妈好好沟通，让她感受到你的爱，以及你明白她对你的好，告诉她你也很想好好学习，取得好成绩，也在努力调整自己的心态，希望她能给予你理解与支持，之后遇到问题能一起沟通解决。
这些话第一次说或许会有点肉麻，难以开口，但一家人是同心的，鼓起勇气和父母来一次心灵交流吧，你们会更爱对方，也更懂对方。
至于部分同学在班上对你父母的嘲笑，不要把它放在心上。
别人的评头论足，真的不大重要，不必理会。孝顺父母，善待自己，珍惜值得的人，才是真正重要的事。
你可以自豪地告诉那些嘲笑你父母的人：
“我父母很爱我，我有一个幸福的家!”
然后努力学习，用实力说话，珍惜对你好的人，你会结交很多朋友。加油哦!
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