1、心跳加速，呼吸急速，肌肉紧张，身体发抖出汗，手脚燥热或冰凉。肠胃不舒服，大小便失禁。
2、悲观的念头，顾虑重重。
3、胡思乱想，头脑中不由自主地反复出现某个想法或情景，持续的负面情绪状态，如警惕、忧虑，惊吓，恐惧等。
4、缺少变通和灵活应对能力，不敢冒险，回避新事物，容易情绪崩溃。
5、啃指甲、扯头发、坐立不安、咬衣服等。
6、过度害怕某些事物！如:虫子、蛇、黑暗！
7、认为这个世界处处都是危险。
8、逃避任何有可能引发恐惧或者焦虑的事物。而当无处可逃时就会情绪失控。
9、害羞，黏人，犹豫不决，追求完美，强迫症或企图完全控制周围的环境。
10、绝望感的增加，想得到别人的安抚，但在别人给予安抚的时候却又断然拒绝。
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文章来源：
心理健康
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