三个结局。
1.死亡。抑郁药不加以治疗和干预,很多人会选择死亡,例如张国荣。
2.继续承受痛苦。
3.治愈。其实抑郁患者是可以治愈的。5年前我的一个学习营养的学员告诉我,她曾经抑郁了,后来通过改变饮食完全康复,现在做一个国际巧克力在中国的推广。
抑郁症需要积极的治疗。从心理上,饮食上个营养上。
饮食上,以粗粮,杂粮为主,增加豆类。多吃蔬菜。戒烟戒酒。
营养上,每周三次多脂鱼。补充鱼油。维生素b等。
增加有氧运动。有研究指出,运动对抑郁比任何的药物都有效。
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文章来源:
心理健康
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