心理咨询师:如何摆脱杂乱的生活?

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  心理导读:告别杂乱无章最简单的方法是认真整理你所有的东西,仔仔细细地整理。如果你强迫自己花很长时间去清点家里的每一个箱子和袋子,我保证你会发现只有很少一部分应该留下来。你一开始可能会觉得崩溃或害怕。光是这种感觉就应该引起注意!如果你一想到要一件件清点所有的东西就觉得崩溃,那么你可能拥有的东西就太多了。    ---www.xinlile.com

 



心理咨询师:告别杂乱的生活

  作为一个在国外生活的外派人员,我无数次被别人问起我是怎么做到打完包就搬去另一个国家的。人们总问我是怎么处理家里的所有东西的。是把东西储存起来?还是我在美国有房子,自己不住的时候就租出去?

  简单点回答:不是。长点的答案是:我为什么要留着一堆劳什子?!

  咱们都坦白交代吧。我们所有人都会做一件事:囤积东西。我们保留着一些东西是因为那些东西带着回忆。我们看到它们会想起初吻,那次特别的庆祝活动和美好的生活。一件物品会让我们想起某个时刻或某个人,而我们搞不懂为什么要扔掉它。

  但是保留这么多东西会在物质上和情感上都带来包袱。留着东西在身边会为我们自己制造负担。我们把东西堆在架子上,摞在柜子里,储存在阁楼和地下室的箱子里。我们保留着它们,用能让我们回忆起过去时光的有形的东西包围着自己。

  我们真正需要做的是重新审视我们对物质的执迷。我们留着的这些东西似乎充满了回忆?回忆会永远与我们同在,只要我们愿意。我们买来满足一个不知名的需求的东西呢?它们没法填补空缺。它们填补不了那个渴望更多东西——爱、幸福、快乐、感激、成就、满足感——来填充的空洞。物质无法满足这些需求。用物质来包围自己会束缚我们,让我们无法前行,因为我们首先得处理这些东西。我经常听到这么一句话:“我想要搬到这儿来,但是首先我得想好怎么处理我所有的东西。”

  问题在于你拥有的东西太多了。

  我明白,一生之中有足够的机会让我们累积下很多东西。买房和养育孩子不可避免地会带来大量的物品。在出行前,即使是最沉着的外派人员,搬去国外和留下一大堆东西的想法也可能会让他/她恐慌。

  告别杂乱无章最简单的方法是认真整理你所有的东西,仔仔细细地整理。如果你强迫自己花很长时间去清点家里的每一个箱子和袋子,我保证你会发现只有很少一部分应该留下来。你一开始可能会觉得崩溃或害怕。光是这种感觉就应该引起注意!如果你一想到要一件件清点所有的东西就觉得崩溃,那么你可能拥有的东西就太多了。

  在用简单的方法整理杂乱的东西时,有一点很重要,要记住:你找到的每一样东西所唤起的回忆不是和这件实际的物品绑定在一起的。如果你真的想要留下那些回忆,那就把它们写下来。为你和你的家人制作一本回忆录。你不需要长篇大论,在纸上写满优美的散文。只要写下你内心的声音,让那些回忆触手可及,而不需要通过追寻某个埋在一堆堆物件里的东西才能找到。

  一旦你把回忆写下来并保存起来,那么东西还有什么用呢?如果你不得不把东西从你自己都不知道的箱子或袋子里扯出来,相信我,现在把它们都处理掉是没有问题的。把回忆写下来,把额外的东西去掉。你所爱的人其实会喜欢这些回忆都尽在手边,而你们也都会为把家里的东西控制到最少而感到高兴。

  我知道,我明白,说起来容易做起来难,对吧?但是一句话,这就是生活。你可以选择一辈子被越来越多的东西和所有随之而来的包袱阻挡住脚步,也可以选择清理好你的空间和道路,迎接前方更重要更美好的时光。

  现在,是时候摆脱束缚,给自己改变和成长的空间了。要了解生活中真正重要的是什么,没有比现在更合适的时候了,而生活中真正重要的并不是你多年以来累积下了多少箱东西。说到底,东西毕竟只是东西而已。

  摆脱那些妨碍你的物质和情感束缚,去寻找自己的幸福吧。不论是搬到另一个国家,还是只是重新审视什么对你最重要,尽可能地减少身边的东西都会减轻你的负担,让你摆脱束缚,去做让你快乐的事情。去追寻快乐吧。

  (译者/许愿盒 | 原作者/Amanda Walkins | 来源/译言网)

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