心理导读：在辞旧迎新之际，我鼓励你们为自己的重要关系做一个自我评价。反思你们的关系现在处于何处，并思考这段关系会不会变好--或者你是否能成为一个更好的伴侣。在这段关系中，你付出的和对方付出的是一样多吗？你的伴侣知道---真心知道--你有多在乎吗？如果你觉得你在新的一年作出调整会改善你们的关系，那你可能要把下面的一些条例作为你的目标，你的新年愿望了。 ---www.xinlile.com
恋爱心理学:成为更好的伴侣
我在做挖掘长期、成功的两性关系研究调查，即将结束之时，我采访了一些人，请他们分享一下，保持他们爱之光不灭的秘密，即他们到底做了什么。他们的回复描述的是各式各样的条例，并且夫妻双方在合适的时候采用才能保持他们的感情不老。在辞旧迎新之际，我鼓励你们为自己的重要关系做一个自我评价。反思你们的关系现在处于何处，并思考这段关系会不会变好——或者你是否能成为一个更好的伴侣。在这段关系中，你付出的和对方付出的是一样多吗？你的伴侣知道---真心知道——你有多在乎吗？如果你觉得你在新的一年作出调整会改善你们的关系，那你可能要把下面的一些条例作为你的目标，你的新年愿望了。
□尊敬让你们走到一起的浪漫。
这个意思就是不管生活变得多么繁忙、压得你喘不过气来，或不管你爱人的出现是多么熟悉的场景，伴侣应该停止把对方当爱人看。浪漫时刻持续太久真的会有损于你们的关系。你们在一起不需要什么，只有时间，肌肤之亲和渴望格外重要！如果你们有必要，把孩子留给老人；把手机放在另一个房间里；工作、聚会或任何事情都有可能阻碍你们建立、感觉和满足渴望。性对你们的身体和感情上的健康都有帮助。
□做你伴侣的同伴和朋友。
许多许多男士和女士分享了这一条例，他们相信人的一生，条件在不断发生变化，伴侣扮演的角色也不一样，两性关系就是忍受和反映了这些角色的集合，深刻且层次分明。当全世界都为难你时，有时候你更需要的是，不管你是谁，依然接受和爱你的那个人温暖而安慰的拥抱，而不是一个徒有其表、敷衍了事的吻。这就是好朋友要做的，也是好的伴侣要做的。愿意花时间做你伴侣喜欢做的事情——当你确实花时间和你伴侣在一起的时候，要亲自到场，并支持对方。同意加入到你伴侣热爱、而你觉得无聊的活动中并没有准许你抱怨、发牢骚和事后夸耀自己的牺牲。两性关系需要妥协和灵活性。
□和赞同你们关系的人呆在一起。
如果你想要你们的爱情更持久、更深入，这真的是一个重要的选择。作为一个咨询人，我认识到当工作涉及到一对夫妇时，那房间里实际上有三个客人，两个伴侣和关系本身。如果我不能花时间同时协助这三对关系，失败是必然的。如果你的朋友或家庭成员不支持你、你的伴侣和你们的关系，就少花时间和他们在一起。在不赞同你们在一起的朋友面前一提你们的关系或你伴侣的一个小毛病，这些人瞬间就会将其放大成一个大错误、你们分手的理由，太不可思议了！
□会出现观念上的不同和想法的不一，接受这一点，但是总是站在公正的一边。
如果你的伴侣生气或脾气古怪，听听他真正想说什么、需要什么。听他传达的信息，而不只是话语，并用能表现道理和冷静的语气对信息作出反应，不是挖苦、生气、憎恨或羞辱。如果争论已经开始，就“从厨房水槽拿水来灭火”，避免火上浇油。把当前的争论转换成把伴侣所犯的错误都指出来的机会，这就是这个人要做的。把过去的错误毫不保留，全部指出来，这是不行的，也不要对方每恳求指出一件事情就作出反应，更不要用走出门或置之不理的方式来解决问题。所有的讨论，肯定有合适的时间和地点，但是如果你觉得时间或地点不对，要用尊重的方式让对方知道你的想法，并建议一个更合适的时间。气愤地离开或摔电话都不对，健康的讨论不错，但是残忍的、伤害的言词要避免。
□每年都回顾和重温你们之间那些没有说出口的相同观点或想法。
这听起来有点“正式”或“呆板”，但这个建议实际上是由一个公开承认到现在为止，依然“疯狂地爱着”他妻子的人提出的。他们在一起二十多年了。他指出，人们一直在改变和成长，除非一对夫妻愿意每年（大约）都检验他们分开时和在一起的时候分别是什么样子，否则会出现成长太快导致分离早就出现，而在出现之前没有一个人意识到。作为一个退役的军人，他把这一条比作“再次入伍”，并肯定这一条会让夫妻二人承认和拥抱他们关系的不同方面。和挑战可能带来的影响相比，在挑战变得格外强大之前，做好准备处理肯定能对维持更长久的关系有帮助。如果两个人都希望快乐地生活在童话故事中，这条尤其适用。在倒数午夜钟声敲响之际，花点时间思考在你们的关系中，你是谁；作为一对夫妻，你是谁，你的伴侣是谁。如果你感觉需要召唤改变，为什么不邀请你的伴侣进行一段谈话，分享你的愿望，让你们的关系在新的一年出现新面貌？一个崭新的开始，一个永久的改变。
（文/Suzanne Degges-White, Ph.D. | 译/calingzeng）
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