越想沟通，他越回避，无法沟通，好像是冷战当中的死扣，想要解开这个死扣，又好像只能通过沟通去解决。这就形成了一个恶性循环，让我们觉得冷战是难以被化解，这是我们很容易陷入的一个思维误区，现在我们要做的就是颠覆我们的常规认知。
那么接下来的内容你要认真听，这个误区是什么呢？就是既然出现了问题，我就需要去解决它。但当我发现我给出所有的解决方案都不能解决的时候，我的心里就会有了一种深深的无力感。这个无力感又会推动焦虑的产生，当我们把所有的精力都放在解决方案的时候，就会发现很多解决方案很难得去解决问题，因为我们根本就不知道这些问题都是我们自己制造出来的。只要我们停止制造这个问题，他就会迎刃而起，所以重点是在于这个问题是怎么被制造出来。这是因为我们长期的忽略了我们伴侣的内在的需求，这才促使冷战发生，包括此时此刻对方想要冷战，这也是他的需求，所以解决的办法就是，当我开始重视他的需求的时候。我制造出来的问题就会停止了，冷战慢慢的自然而然也就会结束了，这就是认知的不同导致了最后结果的不同。现在你明白了吧。
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心理健康
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