遇到挫折的原因分析
有时，失败会导致一个人找到做某事的新方法或重新调整他们的精力。
当一个人的愿望和价值观不一致时，就会发生挫折。
简单的坚持可以帮助一个人克服挫折。
当你是一名作家时，你会听到很多不。而且，当你为人父母时，你也是。如果你完全是人，你会得到大量的练习来管理错误、失败、挫折和拒绝。
坚持，而不是完美，对于人际关系、业务，任何事情的成功都是必不可少的，真的。如果你想拥有一个健康、充满意义的生活，你就必须继续前进。即使你不喜欢它。即使很难。即使在失败之后。尤其是失败后。
面对逆境，你如何坚持？当你想放弃的时候，你是如何坚持下去的？
面对挫折的几个要点：
1. 重新定义失败对你意味着什么。
在理智上，我们知道我们的错误会产生我们最终在生活中取得成功所需的机会和洞察力。所以当拒绝来临时，或者老板说不，或者你失去了资金、房子或任何你想要的东西时，放慢脚步，注意什么是行不通的。停止关注你被搞砸的所有方式，并开始思考失败提供的信息。它通常告诉我们寻找新的方式或重新调整我们的能量。也许它在那里提醒我们我们的承诺水平，重新建立我们的奉献精神。当我们能够识别出什么是行不通的，而不是被我们失败的痛苦所认同，我们就可以开始着手解决方案、新方法、下一件大事，它将带领我们朝着我们想要的方向前进。
2. 经历失望，但不要沉迷其中。
当然，当我们的梦想出轨时会很痛苦。让自己体验失败带来的挫败感和失望，然后站起来重新开始。不要否认你的情绪，但要确保你也想出另一种途径、活动或兴趣去追求，这样你就不会陷入绝望。
3. 脱离结果，注重过程。
我们可能会如此执着于一个想要的结果，以于当我们没有得到那个结果时，我们会感到迷茫和沮丧。如果只有一种方法可以成功，那么失望将不可避免地出现。而是专注于过程：是什么驱使您朝着想要的结果前进？你的热情和价值观是什么？你为实现目标所采取的步骤是否与这些事情一致？
如果你在成长、学习和生活的过程中一直贴近你的价值观和激情，那么你取得的任何成果都会让人觉得值得，即使这不是你的理想。不会浪费时间；这将是一个美好的生活。当您的流程与您的价值观和热情相一致时，您将通过多种方式取得成功。但是，如果您在实现最终目标的过程中屡屡失败，那可能是因为您认为自己想要的东西与您的价值观不符。可能是时候调整你的目标了。
4. 睡一觉。
当你吃得不好和睡得不好时，艰难的时期就更难处理了。照顾好你的身体。睡一觉，当你休息得更好时检查一下情况。我们常常因为太累或太饿而失去远见和创造性解决问题的能力。好好休息，任何拒绝或感知到的失败都会感觉更容易处理。一些身体活动是释放焦虑并获得坚持所需的清晰度的另一种方式。
5. 再尝试一次。
在你感到被生活击打的那，只要向前迈出一小步，就可以帮助你重新承诺并度过被拒绝的痛苦。当您的提案被拒绝时，请进行建议的改进，然后将其发送给另一家公司。当晋升给其他人时，报名参加一个可以让你获得额外技能的课程。当你的伴侣分手时，安排与兄弟姐妹或密友共进晚餐，并沉浸在他们的爱中。当你怀疑自己，感觉自己很失败时，站起来再走。有了坚持，你就能克服任何挫折。
