有些孩子可能会受到新环境的影响，并因愤怒、怨恨、恐惧或压力等情绪而表现得不知所措。许多孩子开始对父母行为不端，面临睡眠问题和行为障碍。成年人可能会找到一种自娱自乐的方式，但孩子们可能会发现自己陷入困境。您必须学习改善孩子情绪健康的方法。
那么，您如何教您的孩子处理情绪行为并治愈自己处理愤怒的方法。让我们理解！
如何应对情绪化的孩子？
1.为他们维护一个时间表
无论他们是蹒跚学步的孩子还是青少年，学习自我调节是处理情绪行为方法的重要组成部分。尽量在大部分时间保持相同的时间表，尤其是吃饭、睡觉时间和学习或看电视等活动。
如果您的孩子是十几岁的孩子，您可以要求他们为自己制定一个时间表并通知您。您可以调节他们的日程安排和围绕它的不同行为模式。
2.避免在讨论中使用否定陈述
我们理解您不希望故意对您的孩子消极，但您的相关陈述可能会让他们充满恐惧、担忧或愤怒。应避免诸如“您是否害怕考试不及格”之类的问题。这是因为它会在特定情况下引起消极情绪。
而是问他们什么困扰着他们，让他们回答你的开放式问题。
3.理解他们的感受并教他们情绪
许多父母不认可孩子的感受，并试图通过说“别再像个孩子”或“没什么大不了的”这样的信息来尽量减少他们的感受。即使您的孩子面临过度表达的情绪，也要表现出一些同理心，并尝试理解它们。告诉他们你知道他们的疯狂或愤怒的感觉，这种感觉很常见。但是，您是来帮助他们的。
4. 给他们情绪调节技巧
与其控制你的孩子并立即给他们建议，不如教他们情绪调节技巧来处理他们的愤怒、担忧或其他泛滥的情绪。孩子必须知道在不舒服的情况下如何处理自己的情绪。
教他们深呼吸练习，并告诉他们在压力大时练习。
帮助他们分散注意力，让他们从 100 数到 1。
为他们准备一个冷静工具包，里面放着涂色书、蜡笔、带有舒缓音乐的 iPod。
为他们提供情绪助推器，例如与朋友一起出去玩、玩一些游戏、户外运动或他们喜欢的任何爱好。
5.让他们与朋友联系
青少年的社交生活非常重要。让他们与朋友联系并理清头绪。如果他们因大流行而无法出门，让他们拨打电话、视频通话或通过社交媒体聊天。最好在一周内指定他们几次，然后与他们分享您的时间。
