健康的基本组成部分是心理健康，有很多不同的方法可以提高心理健康意识。世界卫生组织的章程写道：“健康不仅仅是没有疾病或痛苦，而是整个身体、精神的状态”。
心理健康是一种幸福的条件，在这种条件下，一个人可以发展自己的技能，应对生活中的日常压力，做好工作，并为社区做出贡献。
我们的公共和个人理解、情感、互动、谋生和享受生活的能力基于心理健康。这可能被视为全球个人、社区和社会支持、维护和恢复心理健康的基本关切。心理咨询服务可以帮助您应对这些问题并克服您的心理健康问题。
心理健康因素
一个人在任何时候的心理健康程度是由几个社会、心理和生物学变量决定的。例如，人们承认暴力和长期的社会经济压力会给心理健康带来风险。xing暴力是最明显的证据。
心理健康状况不佳还包括：
快速的社会变化。
艰苦的工作环境。
性别歧视。
与社会隔绝。
不健康的生活方式。
身体疾病。
侵犯人权。
特定的心理和人格特征使人容易出现心理健康问题。遗传变量是生物危害的一部分。
促进和保护心理健康
有一些方法可以提高心理健康意识，从而增强心理健康。从长远来看，这可能需要建立一种整体的心理健康增强氛围。
心理健康对于尊重和捍卫基本公民、民主、社会经济和人权的环境至关重要。如果没有这些权利所提供的自由和安全，就不可能维持良好的心理健康水平。
精神卫生政策必须解决精神疾病和更广泛的精神健康问题。促进精神健康应纳入政策和倡议。教育、劳工、司法、交通、环境、住房和福利部门以及卫生部门至关重要。
促进心理健康意识的13个方法
让我们了解一些提高心理健康意识的方法：
早期儿童干预，例如，创造一个稳定的、对健康和营养有利的环境、早期教育以及接受和情感支持的关系。
对儿童的支持，例如生活技能计划、儿童和青少年发展计划。
例如，赋予妇女权力、增加接受教育的机会，就是赋予社会经济权力。
老年人的社会支持，如朋友、社区中心和老年人托管中心。
针对的项目包括少数民族、原住民、移民以及受灾害影响的个人，例如灾难后、心理社会治疗。
促进学校的心理健康计划，例如纳入支持学校的生态改善计划。
对工作场所心理健康的干预，例如压力预防计划。
住房政策，例如，住房升级。
预防暴力计划，例如减少酒精供应。
社区发展倡议，例如农村综合发展。
减少贫困和保护穷人。
反对偏见的法律和运动。
促进患有精神疾病的人的权利、机会和护理。
心理健康的护理和治疗
作为制定和执行精神卫生政策的一部分，必须保护和促进同胞的心理健康，满足患有精神疾病的人的要求。
在过去十年中，一些提高精神健康意识和精神障碍知识的实用方法已显着改善。有新的迹象表明，在所有经济发展阶段的国家，对优先精神疾病的基本治疗都取得了成功且具有成本效益。
