有一个神话，情感痛苦是作家创造力的关键，不利于作家的心理健康。当我们想象一个诗人或作家时，我们想象他们坐在一个黑暗安静的房间里，端着茶、咖啡、酒，处于深度思考状态，远离世界。
大多数普通人认为只有在心痛或发生不好的事情时才写作。好吧，我被整个写作社区所包围，据我所见和回忆，两者兼而有之，虽然我个人并不认识他们所有人，有些人没有残酷的过去，但他们也写得很好。有些甚至是核心专业人士。
研究表明，精神疾病和创造力之间存在联系。据美国网站称，写作是人们最容易患抑郁症的十大职业之一，男性尤其容易患抑郁症。但作家的创造力并不总是作家心理健康状况的结果，但人们也有天赋、才华和高度创造力。
我钦佩所有编造虚构故事写50000字小说的作者，不是因为他们受苦，而是因为他们富有创造力，他们的语言和词汇有特别之处。相反，他们没有得到应有的认可，当他们完全孤立自己，因为写作是一项孤独的工作，有时人们无法理解他们的观点和作品。所有这一切以及更多的事情都加剧了作家的心理健康恶化。
你知道是什么阻碍了作家的心理健康吗？
由于我们获得的低报酬、不合时宜的职业选择、缺乏支持性环境、孤立、孤独的工作、社会学因素、我们获得的认可较少以及我们面临更多的剥削，我们作家偶尔会遇到作家的障碍。害怕错过，失去阅读和写作的本质阻碍了作家的心理健康，所以这不是你如何看待作家，而是当你不欣赏他们的创造力时，会让他们陷入困境点。
如果有的话，任何阻碍作家心理健康的事情都是以工作为名的低报酬和内容剥削。客户、公司从字面上剥削作家并为他们在创作作品中投入的工作量支付费用。
然后是每次创作独特和原创作品的压力，写另一本书，宣传它，处理大量的自我怀疑，处理语法的错误，然后是社交媒体上的那些恶毒评价。休息一下社交媒体以保持理智以及我们作家所做的其他事情，以便从我们受损的头脑中产生最好的内容。
帮助改善作家的心理健康
写作本身会对你的心理健康产生重大影响，但它对许多人来说是一种治疗。
对许多人来说，这似乎是一件随时间流逝的事情，但写作需要大量的精神力量，以及表达自己感受的勇气。那么，什么可以帮助改善作家的心理健康呢？
改善作家心理健康的3种实用方法
1.设定切合实际的目标
做可实现的事情，根据自己的能力设定目标，而不是根据别人在做什么。准备内容日历，概述主题，提出每月任务，将它们分成小部分，一次处理一项任务。
2.写得像没有人在读
写得像没有人在看，这听起来很讽刺。但它有助于在不判断我们自己的写作技巧的情况下写作。
3.做你自己
不要为比赛、过度炒作、竞争而堕落。做你自己的作家或内容创造者，只要与你的东西保持一致。
总而言之，我想说的是，当作家写作时，他们在他们发表的每篇文章中都倾注了自己的一部分，并与所有的自我怀疑、恐惧和紧张作斗争。如果你不能欣赏和珍视艺术，那就交给创作者吧。
