文|淘妈
近些年我们总能听到很多妈妈自己或者是带着孩子一起跳楼的时间，究其原因，就是因为患上了产后抑郁。而大多数的人也都知道产后抑郁，听到觉得是很严重的一件事。产后抑郁确实可能会引发一些悲剧，可是很多人都忽略了，其实很多女性在孕期就出现了抑郁的情况，我们称之为产前抑郁。孕妇患上产前抑郁的话，也可能会做出一些傻事。那产前抑郁到底是什么？如果你怀孕后有这些变化，而且超过3个的话，那就要引起注意了。
产前抑郁是什么？
产期抑郁其实就是孕期抑郁症，英国的一项调查结果显示：大约25%的孕妇都会受到产前抑郁的困扰。产前抑郁一般发生于怀孕6-10周，或者是临产前，在职场女性中更为常见。
产前抑郁的表现
没有缘由的就想要哭；注意力难以集中，对身边的人也漠不关心；睡眠质量下降；厌食或者是暴饮暴食；总是充满了焦虑、内疚的感觉；疲劳、缺乏安全感；喜怒无常。
在以上我们提到的变化中，如果孕妇占了3个或者以上，并且这种情况已经持续了2周以上的话，那孕妇就可能是患上了产前抑郁症，最好可以及时和家人或医生沟通。不过我们身边大部分出现产前抑郁的孕妇，症状都比较轻，甚至很容易和一些妊娠反应混淆。
产前抑郁有何影响？
孕妇和家人都要知道，一旦孕妇患上产前抑郁，不光是孕妇的精神状态不佳，还会影响到胎儿的正常发育。孕妇患上产前抑郁的话，很容易导致胎儿发育迟缓、体重偏低、畸形，甚至可能会引发流产或早产。再有些孕妇想不开的话，也可能会做出类似跳楼这样的傻事，家人一定要多注意。
如何应对产前抑郁？
如果孕妇中了以上我们提到几个产前抑郁的特点，不要简单的认为就是“心情不好，孕妇都是这样的，过一段时间就好了”。想要缓解孕妇的这种情况，我们需要知道孕妇出现这种情况的原因。一般导致孕妇抑郁的原因有缺乏伴侣或家人的陪伴；对胎儿的发育充满担忧；孕期长期卧床或住院；讨厌怀孕给自己带来的变化；经济方面的压力。知道原因之后我们也就能采取相应的对策了。
1.家人应该多给予孕妇一些关怀、理解和帮助，多和孕妇沟通，了解她的想法。
2.孕妇孕期可以多学习胎儿发育的知识，并按时产检，这样就不会太过担心。
3.要清楚，孕期的这些变化知识暂时的，也是正常的，所有的孕妇都会经历，等孩子出生后就会恢复。
4.孕妇平时也可以多出去走走，和自己喜欢的朋友谈谈心，敞开心扉就不会太压抑。
如果这些方法都不行的话，可以请心理医生帮忙。
淘妈说：女性在怀孕后，不光身体会发生变化，心理也会发生很大的变化。家人应该应该多多关注一下孕妇的内心，而不是只关心胎儿的发育如何。同时孕妇自己也要学会通过合适的方式释放、缓解自己的压力，不要钻牛角尖，对自己和孩子都不好。
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