和自己不舒服的感觉呆在一起

前几年有位台湾大三女生在一档综艺节目《大学生了没》中爆红，她的一句台词也随即传播开来——整个场面我要hold住!所以，现在她被称为“hold住”姐。大家纷纷在微博上，在BBS上，在个人签名上写着要...

心理百科 2023-03-19 142 #心理

心情不好怎么办 6种宣泄方法推荐

压力有很多种，学习上的压力，工作上的压力，生活上的压力，人际关系上的压力等等。如果这些压力没有就及时转化过来能容易成为负面情绪，那么情绪不好怎么办?如何科学宣泄情绪? 人不可能永远处在好情绪中，...

心理百科 2023-03-19 139 #心理

八句积极心理暗示，让你充满正能量！

自信是一种能力,它可能来自别人的鼓励,但更重要的是给自己积极的心理暗示。俄国著名生理学家巴甫洛夫指出,积极的心理暗示能使人迅速进入一种乐观状态,这种状态可以带来认知、情感以及行为的转变,让人变得镇...

心理百科 2023-03-19 134 #心理

焦虑了怎么办！7种快速平复焦虑的办法！

许多人都有过焦虑的体验，甚至有些人会一直被焦虑所困扰。当出现问题时，焦虑会让你更难做出决定，更不用说拿出实际行动解决问题了。焦虑会导致对每一件事的过度思虑，从而陷入“想太多”→“更焦虑”的恶性循环...

心理百科 2023-03-19 130 #心理

被压力、焦虑、痛苦逼到绝境的人，如何重燃希望？

作为一个心理咨询师，我每一年都像树洞般，接纳着许多人的痛苦。 但今年，却是我听到最多人说“我坚持不下去了”的一年。 疫情三年，2022恐怕是最难熬的一年。 打开社交网络看新闻，主义盛行，叙事...

心理百科 2023-03-19 132 #心理

你要付出多少代价才会成长

最近看了TED的一个名为《寻找那个弄断了我脖子的人》的演讲。Joshua Prage讲述了自己在充满魅力和生长的少年时期被一辆违章驾驶冲上人行道的汽车撞断脖子,从此成为一个拄着拐杖手指不能灵便...

心理百科 2023-03-19 128 #心理

人生之路

人生之路 人们习惯于把自己人生的经历当作财富，时常在不知不觉中用“我已走过”这样的语言或心情聊以自慰。可当你回头望自己的脚步时，是否已发觉那些脚印仍清晰可见呢?这就是你走过的路吗?对于你，它又说...

心理百科 2023-03-19 121 #心理

人体自我保护的表现

每个人都有心理自我保护机制，当我们由于某种原因将要或已经陷入紧张焦虑状态时，就可借助心理自我保护机制来减轻或免除内心的不安与痛苦以更好地适应生活。 1、合理化(掩饰法 当人的动机或行为不被社...

心理百科 2023-03-19 111 #心理

大学，你应该懂了

不要怪有些人常常误会你，有些误会你的人，稍微解释一下，不管他懂不懂;其他不值得的人，不必解释。有时候，事情越抹越黑，如果一个人非得要误会你，你越解释反而显得心虚。对必要的人做必要的解释，对不必要的...

心理百科 2023-03-19 131 #心理

压力管理学习感言

压力，在精神方面主要是指社会对人所造成的心理暗示、恐惧。下面是学习啦带来的压力管理心理学习心得体会，希望对大家有帮助。 篇一：压力管理心理学习心得体会 随着社会竞争日益激烈，人们所面临的工作、...

心理百科 2023-03-18 176 #心理

看情商高的人如何处理有害关系2

确立限度(尤其是对付爱抱怨者 爱抱怨者和消极的人令人讨厌，因为他们沉湎于困境而非关注和寻求解决方法。他们想要其他人也加入“同情聚会”(提醒人们注意不幸遭遇 以让自己好受些。对于聆听抱怨者的话语...

心理百科 2023-03-18 190 #心理

大学生如何处理五大精神压力？

大学校园里迎来大一的新生，这些充满朝气和抱着对大学生活有新鲜感的新生们，终于摆脱了高中压力大的学习生活，将要步入自以为很轻松的大学象牙塔。事实上，我要以过来人的身份告诉那些即将踏上高校路的新生们，...

心理百科 2023-03-18 243 #心理

释放压力的十种方法1

生活节奏的加快，工作学习压力的增大，使得现代人背负着沉重的压力，出入于写字楼与公寓之间，行走在拥挤的街道和忙碌的人群之中，感到苦不堪言莫名的压抑。那么，我们该怎样缓解压力，放松身心呢?在此，为您细...

心理百科 2023-03-18 159 #心理

一个有素养的人，是不随意评价别人的

知人不评人,方为人上人。 01 英国有一对小夫妻,没什么钱。 结婚前,男人打算送个戒指给女人,于是跑进一家珠宝店。 据说这家店的价格很低,130美元就可以订一个戒指。 130美元的戒指当...

心理百科 2023-03-18 148 #心理

上学啦！教你如何应对节后焦虑！

春节假期眨眼就结束了，大家又上班了，一想到回到公司就觉得浑身不安，想到自己马上要离开父母心情马上低落，结果一整天都沉浸在负面的情绪中，想刷刷手机缓解一下情绪结果看到的全是返工高峰，更加崩溃不安，整...

心理百科 2023-03-18 141 #心理

培养高情商

在你心里，对情商这两个字你是怎么理解的? 先提问一个问题，你走到一个地方，你的受欢迎程度如何?在平常生活中，有的人无论走到哪里，都让人如沐春风，产生亲近感，而有些人，一张嘴就令人尴尬，退避三舍。...

心理百科 2023-03-18 143 #心理

怎样与朋友交往

1.用自己的心推及别人;自己希望怎样生活，就想到别人也会希望怎样生活;自己不愿意别人怎样对待自己，就不要那样对待别人;从自己的内心出发去理解他人的心情是否会和你一样。 2.作为朋友，你要学会倾听...

心理百科 2023-03-18 158 #心理

七个顶级心理寓言

一棵苹果树，终于结果了。▏ 第一年，它结了10个苹果，9个被拿走，自己得到1个。对此，苹果树愤愤不平，于是自断经脉，拒绝成长。第二年，它结了5个苹果，4个被拿走，自己得到1个。“哈哈，去年我得到...

心理百科 2023-03-18 135 #心理

同学会：放平和心 谨防心理落差

"恰同学少年,风华正茂,书生意气,挥斥方遒……"分别五年、十年、二十年甚至更久,离开校园多年的同窗好友选择定期重新聚首,共同追忆逝去的美好青春,使得各类同学聚会已成为现代城市一...

心理百科 2023-03-18 149 #心理

一个人情商高的六大表现

相处最好的智慧，是心里始终装着别人。 01 不会对不了解的人和事，随意评判、指手画脚。 某知名主持人，采访了几个农村留守儿童时聊到了伙食问题。 主持人：“你们平常吃什么?” 小朋友：“青...

心理百科 2023-03-18 127 #心理

如何保持正常的同学关系

只要我们正确地把握同学朋友之间的交往，友谊就会长久;反之，友谊则如昙花一现，稍纵即逝。就让我们一起祝愿友谊地久天长吧! 作为中学生，校园学习、生活构成了我们日常活动的主体。在学校里，我们中学生怎...

心理百科 2023-03-18 146 #心理

有效克服情绪低落的三种方法

生活中，我们总会有莫名的悲伤和低落的情绪总会让人感到不安，让自己越来越抑郁，悲伤易使人绝望，而低落的情绪会让自己变得毫无生气。面对这样的自己，莫不说别人不愿意看到你，就连自己也讨厌自己，不想出门，...

心理百科 2023-03-18 134 #心理

爱是什么？——被答案瞬间治愈了！

爱是什么?——被答案瞬间治愈了! 心理导读：一组专业人员问了四到八岁的孩子这样一个问题：“爱是什么意思?”结果孩子答案的广度和深度却出乎所有人意料之外。看看孩子们是怎么说的，你有自己的答案吗? ...

心理百科 2023-03-18 145 #心理

人际交往小技巧

人际交往在我们生活中是必不可少的，只有与别人友好相处，我们才能够成为生活的赢家。那么人际交往能力差怎么办?多一个朋友多一条路，可见结交朋友有很大的好处。那么，人际交往能力太差该怎么办呢?下面为大家...

心理百科 2023-03-18 142 #心理

关注大学毕业生的心理健康

新一轮大学毕业生即将走出校门。近些年来,一些毕业生走上工作岗位后,面对就业后环境的变化,产生较大的心理落差,从而引发了一系列心理问题。因此,在大学生临近毕业的时候,关注他们的思想动态,培养他们健康...

心理百科 2023-03-18 166 #心理

如何看破网购评论陷阱？心理学家教你一招

想象一下，你将要买一个新的手机，在电商上搜索之后，你锁定了两款价格和性能都差不多的H手机和F手机，它们唯一的区别在于评价分数和评价人数不同，如下图(括号中的数字为评价人数 。 Oops，似乎这两...

心理百科 2023-03-18 143 #心理

瓦拉赫效应：补足短板，还是经营优势 | 心理词条

你对自己的性格、外貌、智能有过怎样的判断与定位的呢? 是否明白自己就是一个独一无二的自己，有自己擅长的领域、自己的优点，也有自己的短板与缺点呢?你会为自己的短板郁闷、纠结、难过、自卑，也会为自己...

心理百科 2023-03-18 143 #心理

性格内向的人如何快速提升人际交往能力

性格内向的人如何快速提升人际交往能力 2.多表达情感：人际关系靠的不是智商(IQ ，而是情商(EQ 。一般内向的人都自认是个非常理智的人，总是压抑自己的情绪，不喜欢表露情感。但是要想有良好的人际...

心理百科 2023-03-18 116 #心理

自卑不敢表现自己 这样做让自己自信

每个人或多或少都有一些自信心不足的时候，但是过度的不自信就容易变成自卑，自卑有哪些表现呢?怎么克服自卑心理?一起来了解下。 自卑，大家都知道，不是与生俱来就有的，这也是普遍存在的一种情绪。自卑感...

心理百科 2023-03-18 141 #心理

朋辈心理辅导活动——考前减压活动

在考试周即将到来之际，同学们面临期末考试，繁忙的课程与实践活动、以及应付考试的精力，让她们倍感压力，明显有些力不从心。针对这一现象，朋辈小屋心理辅导员于12月10日在兰园118朋辈小屋开展了考前减...

心理百科 2023-03-18 499 #心理