我没有想到的是，持久而广泛的焦虑整整伴随了我5个年头。我已经记不清自己能够缓慢而深长地呼吸是什么时候，呼吸总是急促而混乱地配合着我紊乱紧张的神经；也总是对于我的心脏愧疚不已，它因为一直被迫处于警醒和紧绷状态早已经虚弱不堪，无法放松。
哪怕是在最平和的时候，我也能感觉到呼吸短浅而急促，嘶嘶的呼吸声，只有我自己能听见。而最痛苦的时候，我蹲在地铁站拥挤的人潮里喘气大哭，怎么也站不起来。我像一只时刻在受惊的兔子，心惊肉跳；我像一条搁浅在岸上的鱼，一张一合。如果你也是焦虑患者，你一定能够明白我在说什么。我很庆幸自己和它相处了五年，它并没有更严重地走向抑郁。现在，我学会和它对话，安抚它，询问它，也会靠在它身边感受它。它就像一头猛兽，很多时候将我抓得鲜血淋漓痛苦躲藏，可是我现在学会平静地直视着它，有时还能牵着它散一会儿步。
没有体会焦虑的人，永远很难理解焦虑或抑郁是如何吞噬掉一个人的所有快乐、创造力、甚至生存的欲望。因为通常，焦虑症患者的表面生活都波澜不惊，安稳平常。正因为这样，他们的内心的惊恐不安、紧张慌乱从来就没有人重视和理解。患焦虑症的这些年里，我很少向家人和朋友透露内心的混乱，因为当冲突发生在精神的最深处，亲密的家人、挚爱的伴侣、知心的朋友似乎都帮不上忙，更多时候，焦虑症患者需要自己独自穿行漫漫的精神黑夜。
我看到过一些焦虑症患者结伴自杀的情况，这让我心里非常难过，我了解焦虑症所带来的巨大精神的折磨和不被理解的孤独感。这样的感受会让心中的猛兽越长越大，直到有一天你在它爪下失去挣扎的欲望。我想告诉跟我一样为焦虑所困扰的人们，你并不是一个人在穿行黑夜。而如果我的经历体会，哪怕仅能为你点燃一丝希望的火花，我也会觉得我走过的这一切内心苦难都非常有意义。
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