在抑郁症的治疗中，除了用药物治疗，通常会合并心理治疗。给予心理支持和帮助，无疑是大有益处和十分必要的。
心理治疗和药物治疗的有机结合，可以提高疾病的缓解率并减少复发。
对于抑郁症病人，最重要的治疗方法依然是合理使用抗抑郁药，其可以调整病人的情感活动，促使心理功能的正常化。
心理治疗是促进心理康复的有效手段。一般认为，消极的思想方法是形成抑郁情绪的基础，而绝望和无助就是抑郁的主要特征，并反映出“认知的三位一体”：对自己的消极看法、对自己经历的事的消极理解以及对将来的消极看法。
知道了郁抑症和认知的关系，接下来该怎么治疗呢？
思睿明大讲堂为大家邀请到陈涵医生，陈涵医生长期在心身病房及心理咨询门诊从事临床医疗工作，尤其擅长心理治疗，为大家精心录制了这套精品小课《抑郁症的心理治疗》。
陈涵医生说：“很多患者康复之后才发现，其实天都没有黑过，是自己掉坑里去了，是自己看问题的视角出了问题”。
陈涵医生在课程中提到：“就像这个图片里的小人偶一样，心理治疗可以从以下三个维度帮到我们：①减少掉坑的深度 ②减少在坑里待的时间 ③延迟再次掉入坑里的时间”。
课程中的片段
除了讲解原理，陈涵医生还给了临床中行之有效的一套方法，帮我们看到思维和行为模式中的负性部分，从而改变思维模式和行为模式来调整感受和情绪，把我们从抑郁的深渊中解救出来，重新获得掌控感和愉悦感。
课程中的片段
在心理治疗中通常会以搜集信息-分析-疏导-家庭作业-作业反馈的形式来开展，家庭作业是必不可少的一部分，家庭作业完成得越好，那么效果就会越好。
通过对关键信息的反馈，来帮助我们认清自己的思维是不是合理的，有效的，检查一下此时的思维对情绪、行为有没有影响，如果有不良影响，那么就要去纠正它。
课程中的片段
陈涵医生将通过三个维度带领我们认识和了解抑郁症。
一、认识篇
认知篇教会我们了解抑郁症的核心症状和典型表现、通过量表识别抑郁症、常见的抑郁症治疗方式（药物治疗、物理治疗、心理治疗）、以及如何进行抑郁症的全病程管理。
二、疗愈篇
了解压力和抑郁之间的联系、我们对压力的解释、如何自我觉察、如何找到自己的自动化认知模式、什么是负性思维、觉察情绪、如何调整惯有认知模式。
三、预防篇
如果我们有抑郁情绪还没达到抑郁症的标准该如何自助、如何识别复发症状、如何成为自己的治疗师等等。
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