治疗焦虑症成都哪个医院更好--焦虑症多发生在中青年身上，是一种严重的疾病，但因焦虑症病因多与患者的性格、工作性质和生活有着密不可分的关系。所以在生活中应该学会防治焦虑症，下面成都南亚生物医学研究所（西南失眠抑郁症研究院）精神科专家为你做详细介绍。
(1)应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因此病人不应有任何精神压力和心理负担。
(2)要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是完全可以治愈的。
(3)在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。治疗焦虑症成都哪个医院更好--
(4)学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。
(5)在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持，解决好可引起焦虑的具体问题。
(6) 适应用抗焦虑饕。
(7)生物反馈治疗，也有较好的效果。
治疗焦虑症成都哪个医院更好--上面成都南亚生物医学研究所（西南失眠抑郁症研究院）精神科专家已经做了详细介绍，通过上文介绍，相信大家对焦虑症的防治也有了一定了解。患病后，一定要及时进行治疗。如果还有其他相关问题，可以点击成都南亚生物医学研究所（西南失眠抑郁症研究院）精神科的在线专家进行交流或来院咨询，你将获得更权威的解答和专业的诊疗建议。
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标签： 焦虑症的自我治疗
