对于许多人来说，关注他们的身体健康似乎是常识，但这种态度可能与我们对心理健康的态度形成鲜明对比。
压力和我们的身体健康之间的联系已经得到了很好的研究。压力释放皮质醇，通过关闭不必要的功能来帮助我们应对压力，从而让身体将所有能量用于应对手头的压力。这些反应是暂时的，一旦身体平静下来，皮质醇的释放就会停止。
慢性压力会导致体内过多的皮质醇，当长期存在时，身体会对皮质醇产生抵抗力。淋巴细胞是免疫系统的主要组成部分，可以杀死会导致疾病的入侵生物，并防御有害物质。皮质醇抑制淋巴细胞的产生和活动。由于淋巴细胞较少，身体很脆弱，感染风险和疾病的可能性增加。
近的研究还研究了男性焦虑与癌症之间的联系。探索这一联系的研究跟踪了15938名40岁以上的人15年。即使在考虑了增加癌症风险的因素，包括年龄、饮酒、吸烟和慢性病之后，研究人员发现，被诊断为广泛性焦虑症的男性死于癌症的可能性是其两倍多。
意识到我们的心理健康对我们的身体健康的影响将有助于我们注意照顾两者，并确保我们给自己的机会以整体方式保持健康。
文章来源：
心理健康
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