什么是持续性抑郁障碍？
顾名思义，持续性抑郁障碍是一种慢性抑郁症。那些忍受它的人经常将他们的情绪描述为“持续悲伤”或“陷入困境”。
为了满足持续性抑郁障碍的诊断标准，一个人的抑郁症必须少出现两年。持续性抑郁障碍的症状被认为不如重度抑郁症的症状严重；然而，除了持续性抑郁障碍之外，可能还会出现重度抑郁发作，导致诊断为重度抑郁症。这被称为双重抑郁症，发生在大约50%的持续性抑郁障碍病例中。
在任何一年，持续性抑郁障碍将在成年人口的1.5%中被诊断出来。这些病例中有一半将被认为是严重的。
据估计，参与心理治疗的人中有三分之一可能患有持续性抑郁障碍。
三分之二的持续性抑郁障碍患者还会患有慢性身体疾病或其他情绪、精神障碍。
持续性抑郁障碍在女性中出现的频率是男性的两倍。
是的，儿童和青少年可以被诊断为持续性抑郁障碍。但是，抑郁症的持续时间减少到一年，烦躁可以代替抑郁症。
在抑郁症期间必须存在以下两项或多项。
食欲不振或暴饮暴食。
失眠或嗜睡。
低能量或疲劳。
自卑。
注意力不集中或难以做出决定。
绝望的感觉。
我们了解到，持续性抑郁障碍比重度抑郁症更“不严重”。不要让那个愚弄你。当然，持续性抑郁障碍中通常不会出现诸如无法感到快乐、嗜睡、激动和死亡或自Sha念头等症状。然而，持续性抑郁障碍它的症状和慢性，可能是严重的和致残的。
是什么导致持续性抑郁障碍？
没有人真正知道持续性抑郁障碍的确切原因。
但是，存在已知的触发器。例如，压力会损害我们的情绪调节能力，让轻微的悲伤加深并持续存在。社会孤立和缺乏社会支持也可能助长持续性抑郁障碍。然后是创伤。失去亲人、艰难的关系、严重的经济压力、严重的医疗状况，所有这些都可能引发持续性抑郁障碍。
遗传是一个因素。与持续性抑郁障碍有一级亲属关系的人患此病的风险更高。事实上，获病率可能高达50%。
我们必须考虑大脑及其活动。事实上，患有抑郁症的人的大脑在成像上看起来与没有抑郁症的人的大脑不同。负责情绪调节、思考、睡眠和食欲的大脑部分似乎功能异常。失衡的神经递质可能起作用。
持续性抑郁症如何治疗？
与任何情绪、精神障碍一样，持续性抑郁障碍治疗的步是接受并准备好寻求帮助。但是，存在障碍例如只看可能错过诊断的家庭医生。持续性抑郁障碍患者通常认为他们的症状只是生活的一部分。在老年人中，持续性抑郁障碍的症状可以通过痴呆、冷漠或易怒来掩盖。
一旦决定继续前进，心理治疗就是一个很好的起点。请记住，治疗实际上通过神经发生改变了大脑的功能，新神经元的神奇生成，以及它们之间的联系。
已知有几种疗法对持续性抑郁障碍有帮助
认知行为疗法：适用于改变产生令人不安的情绪和行为的消极思维方式。促进学习社交和压力管理技巧，以及消除无助感。
人际治疗：对抑郁症特别有帮助。帮助个人应对人际纠纷、失落和分离以及生活转变。
支持疗法：一种谈话疗法，为经历艰难时期的个人提供情感支持。鼓励发泄，提供同情、鼓励和建议。
心理动力学疗法：有助于解决情绪冲突，尤其是那些基于童年经历的冲突。
无论一个人是否参与治疗，健康的生活习惯都可以真正发挥作用。这同样适用于消除压力和焦虑的活动和实践。
