自我思考并不等于认识自我。在日常生活中练习自我意识是一种方式，随着每一次生活经历的流逝，每天都会对自己多一些了解。我们认为自己很了解自己，问题是我们“认为”，我们是否真的了解自己的内在能力，并根据自己设定的内在标准来做事？
自我意识是你了解自己的行动和反应的能力，基于你的思想和情绪。你能做和不能做的事情，你能履行和不能履行的职责。你的自我意识越强，你就越能以更好的方式管理期望和沟通你的想法。
在日常生活中练习自我意识的原因和好处
无论我们如何努力，我们都无法逃避自己的想法和感受，在我们的内心深处有很多东西隐藏在层层叠叠的下面。我越是和自己坐在一起，就越是纠结于了解自己的可能性。我还能发现什么？在我发现的基础上我还能做什么？可能性是无限的，但前提是你愿意用心，接受结果。
在日常生活中练习自我意识的过程中，你可能会遇到许多限制，这些限制会让你感到震怒和厌恶。你甚会想，为什么是我？我们都会这样做，但只要你开始用“什么”取代“为什么”，你就会开始在日常生活中体验到改变生活的结果。
你可以先用“我能做什么来克服它？”来取代“为什么会发生在我身上？”。
用“什么”代替“为什么”，使你的思路更加清晰，使你以解决方案为中心，而不是以问题为中心。
变得更有自我意识的好处。
作为一个实践者，我建议你进行自我意识测试，以发展对自己的了解。当我们在日常生活中练习自我意识时，我们会清楚地看到自己，我们会做出更好的决定，我们会更加自信，我们会有效地沟通。当我们通过深入的内省和自我反思了解自己的优势和劣势时，我们在工作中的表现会更好。以下是在日常生活中练习自我意识的几个好处。
通过认识到你做得好的地方和你需要改进的地方，提高生活技能
通过使你的理想与你的行动保持一致，提高你的幸福水平
通过了解员工、同事对你的行为的看法，提高领导技能
通过管理情绪，加强工作和个人关系
通过寻找你真正的激情，提高自我激励的能力
通过识别你的情绪和整理你不喜欢的任务来减少压力。
自我意识在以下情况下也是有帮助的。
在团队中与其他人一起工作
应对压力
应对变化
管理和领导他人
与客户打交道
