困扰多年的抑郁症，被一本书治愈的体验，你懂么？

讲真的，作为一个文科生，我时常会感觉到自卑，因为虽然喜欢写作，但我却不怎么喜欢看书，用一句大白话概括就是：肚子里没什么墨水儿。 上大学时我有一个特别好的朋友，算起来也是老乡，她出生书香门第，爸妈都是教...

抑郁症 2021-10-29 143 #抑郁症书籍

抑郁症：为什么你迟迟走不出来？是你一直活在自己的负面思维里

文/阿秋 大多数的抑郁症患者迟迟走不出来，很大因素并不是病症的原因，而是他们陷入到了一种负面思维的骗局中，他们在这种负面思维骗局里，无法认清现实，也无法抽离出来，久而久之他们习惯于这样，甚至享受于这...

抑郁症 2021-10-29 149 #抑郁症书籍

当心青少年中的抑郁症，林嘉文，出了两本书，18岁终于抑郁症

01 生于1998年的林嘉文，中学时代已出版两本具有学术价值的史学著作，被誉为“史学奇才”。宋史专家李裕民教授非常欣赏林嘉文，为他的书作序，说他是新中国成立以后，最年轻的具有学术研究能力和水准的作者，...

抑郁症 2021-10-29 156 #抑郁症书籍

让“黑狗”滚得远远的——读牛津通识读本《抑郁症》

抑郁症，因为一些社会名人患者的经历公开，越来越为社会所认知。中科院院士陆林在《抑郁症》一书序言中，将抑郁症比喻成一只纠缠人的黑狗，并指出它已成为仅次于癌症的人类第二大杀手，据世卫组织估算，全球抑郁症患...

抑郁症 2021-10-29 136 #抑郁症书籍

文学药方：林语堂著的《苏东坡传》能治轻度抑郁症

人身体上出了毛病，可以上医院寻医问药。但如果思想上有了困顿、精神上得了瘀滞，怎么办？当然你可以去咨询心理医生，圣徒们选择闭关修灵。 而我认为最简单且有效的方法是读书。书中自有颜如玉，书中自有黄金屋，...

抑郁症 2021-10-29 182 #抑郁症书籍

紫牛荐书｜在抑郁这件事上，你并不孤独，这本书会鼓励你别放弃，一起活到好事发生的那一天

近日，80后知名音乐人海峰，跳楼结束了自己的生命，身边人都说他平时看上去很阳光，但其实他长期受到抑郁症的折磨。前段时间，#谭乔患上抑郁症后被周围人讽刺#登上微博热搜。谭乔是位交警，他在《谭谈交通》节目...

抑郁症 2021-10-29 126 #抑郁症书籍

分享10本治愈焦虑的书

本文来自微信公众号：范阳（ID：beingmorehuman） 阅读，音乐和冥想，是我最近获得平静的方式。 而阅读，不只让我获得与自己相处的平静，还有我工作的力量，生活的灵感，激励别人的动能，同理心...

抑郁症 2021-10-29 241 #抑郁症书籍

「书籍推荐」品尝悲伤，战胜抑郁症

《好吃的悲伤》 作者：[英]安妮塔·佩雷斯·索耶 译者：李晓磊 出版社：国际文化出版公司 出版时间：2019年10月 定价：56.80元 在现代生活中，每个人都离抑郁症很近。抑郁并不可怕，可怕的是你...

抑郁症 2021-10-29 124 #抑郁症书籍

这本心酸又治愈的书，让很多抑郁的人看到光

文/小宋老师 01.之前我对抑郁症的了解，更多的是来自教材和文献，里面讲到的内容包括：抑郁症的具体症状、产生原因、治疗方法等等。 但是，这种学院派的了解抑郁症方式，往往给人一种隔靴搔痒的感觉。 最近...

抑郁症 2021-10-29 128 #抑郁症书籍

推五本双向救赎经典言情，阴郁偏执男主和情感缺失女主，相互治愈

今天推荐五本温馨治愈的双向救赎文，献给喜欢阅读的书友们！ 两个从苦难中走过的人，他们相互依偎，视彼此为生命中唯一的光芒。 一起成长，相爱不疑。他是她的启明星，她是他的方向舵，未来风景，慢慢赏。 第一本...

抑郁症 2021-10-29 362 #抑郁症书籍

秋日荐书 | 抗抑郁书单，拯救不开心的你

我/言/秋/日/胜/春/朝 秋 宜读书 季...

抑郁症 2021-10-29 111 #抑郁症书籍

学会管理自己的情绪，看这5本心理学就够了

让心情永远保持明媚，在书单狗看来有两种办法。 一种是不断拥有一切美好的事物， 比如影单猫的微笑，老板的奖赏。 除此之外， 还有一种小狗实操下来靠谱的方式是， 让自己的心带上滤镜， 从此看啥都是好风景。...

抑郁症 2021-10-29 215 #抑郁症书籍

豆瓣8.1，这本小书《活下去的理由》：谈抑郁时，我们在谈什么

韩国女星崔雪莉，年仅25岁，因抑郁症在2019年10月自杀去世。雪莉去世后没多久，她的好友具荷拉也在1个多月后选择用自杀的方式离开了人世。 2019年最后一个月，河北省某市一名13岁的初中女孩，也选择...

抑郁症 2021-10-29 145 #抑郁症书籍

抑郁症焦虑症心理自救书单

有来访者跟我说：老师，我有抑郁症，但是心理咨询太贵，我做不起，请您告诉我有什么法子可以治这个病呢？ 心理治疗的效果是在互动的过程中产生的，并没有固定的方法。 如果你的确没有钱，必须要自救，而且非...

抑郁症 2021-10-29 221 #抑郁症书籍

《抑郁症》好书推荐，带你了解抑郁症的世界

【书名】：《抑郁症》 【作者】：贝儿纳-格朗热 【译者】：李疑 抑郁症，或者喜欢游荡的人 当他人在三亚的黄金海边洒太阳，在台北的日月潭感受什么叫风花雪月，或者还在香港的尖沙嘴购物。有一群人为早晨苏醒...

抑郁症 2021-10-29 733 #抑郁症书籍

荐书：《走出心魔》一本疗愈抑郁的书籍，附试读章节

或许一本书就能改变您现在的处境 或许一本书就能教会指引你，并避免你少走弯路 或许一本书就能让你少花几万、几十万的治疗（疗愈）费用 或许这本《走出心魔》能够真正帮到你，相信我一次，也给自己一个机会去了...

抑郁症 2021-10-29 128 #抑郁症书籍

世界读书日｜这几本书对抑郁症有帮助，其中一本是好多人康复必读

读书是摆脱焦虑抑郁的主要方式之一，因为随着认知的提高，你对未知事物的恐惧感会明显降低。 目前社会的进步，生活的快节奏化让阅读书籍都成我一件奢侈的事情。但是伴随快节奏的生活，人脑的生理发展并没有因此而...

抑郁症 2021-10-29 122 #抑郁症书籍

抑郁症推荐书单，如果此刻你抑郁了，这5本书你要看看！

抑郁症就像一条黑狗一样吞噬着我们的希望，但是在这条黑狗的背后或许是我们看不到的自己·······来看看当我们得知自己抑郁的时候，有哪些书或许会让我们产生共鸣，甚至可以帮助我们解脱，或许这个阶段书籍是...

抑郁症 2021-10-29 108 #抑郁症书籍

抑郁症休息在家可以自行治愈吗？

我是因为腰椎间盘突出产生了抑郁症，一直在家休息，我主要是从网上搜索包括咨询医生告知这个病是无法治愈的，只能缓解症状，后来天天晚上想，天天睡不着，在家躺了一个多月后，腰突的症状减轻了，但是抑郁症已经固化...

抑郁症 2021-10-29 145 #抑郁症书籍

想了解一些心理学知识，有哪些书籍可以推荐？

作为头条心理情感领域的创作者，很荣幸给您推荐几本入门心理学书籍。看您说的是要了解心理学知识，那应该是看些真正的心理学，而不是那些披着心理学外衣的伪心理学畅销书，例如专门迎合大众欲望的某些控心术、心灵学...

抑郁症 2021-10-29 189 #抑郁症书籍

因为抑郁症，脑子里经常充斥着各种不好的想法，甚至因为一件小事崩溃，怎么缓解？

理解你的感受！ 研究表明，我们每个人每天头脑中的想法会超过6万个，只不过很多想法隐藏在潜意识里没有被我们觉察到。 出现不好的想法也是正常的，这是大脑的本能。重要的不是出现的想法是好还是坏，而是我们怎么...

抑郁症 2021-10-29 127 #抑郁症书籍

抑郁症如何自救？

如果是诊断为抑郁症，目前主要是对症治疗和预防复发，治疗力求系统充分，以求得稳定的疗效，治疗的目的首先是提高临床的显效率和治愈率，最大限度减少病残率和自杀率。 成功的关键是彻底消除临床症状减少复发风险，...

抑郁症 2021-10-29 156 #抑郁症书籍

读《人间失格》会抑郁吗？

这本书是一个日本人写的，写完后投水自杀，可以想见书中充满了巨大的负能量。 日本现在每年有2万多人自杀，是个心理问题的重灾区。我们不吃核灾食品，对来自精神灾区的精神粮食也要慎之又慎。 对于文艺作品，香花...

抑郁症 2021-10-29 201 #抑郁症书籍

抑郁症能自愈吗？

没有打不开的锁，只有打不开锁的钥匙“感觉有点抑郁了，让他去医院他也不愿意，”无力面对心理医生的诊断，常常是抑郁者的共性。 “抑郁症能自己好吗？”抑郁者成为合格的抑郁症患者的过程，是自己垂死挣扎失败的过...

抑郁症 2021-10-29 110 #抑郁症书籍

帮助躁郁症患者，可以看哪些书籍？

关于躁郁症患者，也叫双相情感障碍，最主要的表现为时而亢奋，时而抑郁，情绪可以说非常不稳定。 可阅读的书籍大致可分为三类。 第一是生活类的散文。这类书大多文字平缓，语言朴实，接近生活。比如汪曾祺老爷子的...

抑郁症 2021-10-29 125 #抑郁症书籍

我觉得我现在有心理问题，该看哪些书才能解惑？

实际上，如果觉得自己有问题的情况下是不建议先读心理学的书籍的，为什么？ 这就像人们如果发烧了，自己去百度里面搜索“发烧该怎么办”一样，解答五花八门，解决不了实际问题不说，反而还会引起更多的焦虑、紧张情...

抑郁症 2021-10-29 129 #抑郁症书籍

求教各位大神，想进行情绪管理方面的主题阅读和训练，有没有好的书单推荐？感谢？

我将情绪管理的书分为这几类：讲认知疗法的书，专业实用；讲正念冥想的书，实用有效；讲积极心理学的书，有效实用；讲沟通表达的书，情绪管理相关度非常高；其他相关书籍。 认知疗法类的书 阿伦·贝克和阿尔伯特·...

抑郁症 2021-10-29 137 #抑郁症书籍

心理学相关有用的书籍有什么推荐？

心理学，很多人好奇，而又找不到门路，其实入门并不难，除了基础理论外，还在于选对书籍。 心理学书籍，仅供参考： 1.《心理学与生活》 2.《心理咨询的技巧和策略》 3.《与众不同的心理学》 4.《改变心...

抑郁症 2021-10-29 121 #抑郁症书籍

心理书籍有哪些？

焦虑和抑郁，可以看认知行为治疗以及内观认知疗法的书，自助书有很多，这两个疗法是对焦虑和抑郁公认有效的。看专业书没多大用。。。因为专业书是教你怎么救人的，不是怎么自救的，看自助书，里面会有一些计划啊、实...

抑郁症 2021-10-29 145 #抑郁症书籍

推荐几本心理学方面的入门书籍，本人纯属兴趣？

整理了10本有代表性的心理学书籍，这些大部分是入门级书籍，帮你快速掌握心理学基本框架。 1、《心理学与生活》 BY格里格/津巴多 《心理学与生活》是美国斯坦福大学多年来使用的教材，也是在美国许多大学里...

抑郁症 2021-10-29 105 #抑郁症书籍