焦虑症自我调节 - 第2页

焦虑的人如何过好自己的一生？

这个世界，只有两种人不焦虑。一种是高僧大德，修到了很高的境界，不以物喜，不以己悲，自然就不会焦虑了。一种是长眠于地下的人。对于绝大多数人而言，总是会有焦虑的情绪伴随生命，只是程度的深浅不一而已。焦...

谢谢悟空邀请。老司机观点：缓解焦虑，就是行动和放松。行动起来，放松心情，让焦虑远离。何为焦虑？我不想用太理论的词语来描述，我就白话的谈谈到底什么是焦虑，其实无非就是人的一种感觉，比如担忧马上发...

这个焦虑症的概念定论标准有待更科学的慎重探究，只有从根源上去认识自我的内在，才有可能摆脱所谓的焦虑症。比如以愿看到或不愿看到的自我意识矛盾去观事物外相来滋养自身心分辨纠结，酿就意识成长积累，那么这就...

看程度严重不严重吧，我也被医生说过，是不是你有点焦虑啊，当时不明白什么意思，只是给拿的睡觉的药，吃了几天还是难受，突然一天就想，干嘛窝家里难受着，散步去，快走，每天晚上走六七千步，当天就觉得胸不闷了。...

1，运动，效果立竿见影，迅速释放多巴胺，身心放松。 2，培养兴趣，专注做一件事就没有精力考虑自身感受，同时长久坚持下去，可以取得成就感。 3，广泛交友，朋友多了知道的事情越多，就会发现困扰自己的事情都...

有时候患者痊愈之后，认为自己已经好了，抱有不会复发的想法，所以放肆地放纵自己，不断地刺激脆弱的精神。有时候精神疾病通过药物治疗痊愈之后，很容易忽视心理方面的问题，治愈好之后，在平常生活中或许感受到心...

关于焦虑这个问题，我想说说我自己的经验。30岁左右因为情感问题，我出现了焦虑症，就是干什么都干不下去。每天只想着解决我想要干的那件事。但是，情感问题，根本就是说不清的。解决不了，我每天睡不着，吃不下。...

我本身就患有焦虑症，刚开始不知道是焦虑症，以为是心脏病呢，发病时心慌的厉害，几次半夜打车去医院，后来到省医大诊断为心神经官能症，也叫焦虑症，吃了三个月时间的氯硝西泮和抗焦虑的药就好了，按照医嘱至少应该...

发现和老板三观不合，就想退呀？没必要吧。老板和员工三观不合太正常啦，要不咋人家是老板呢？在你放弃了部门负责人，跳槽时候，你就已经变换了角色，现在需要的是转换思维，无论你负责什么工作，在老板面前，你就...

看看自己身边，你自己生活是哪种环境，看到人家丰腴家庭条件，我也想有！我也想有美妙人生，可惜天不随人愿，得焦虑症，记忆力完全无法看书，头昏，失眠，感觉生命要随时终结一样，学业未完成，心有不甘的我跟着同...

要做到有效地调控自己的焦虑症状，首先要对焦虑症做到“知己知彼”。简单点说，焦虑症是神经症类疾病中最常见的一种，有广泛性焦虑和急性焦虑发作两种基本形式，以焦虑情绪体验为主要特征。核心症状为没有明确客观对...